ojsphy6 (79)in #kr • 10 hours ago건강하게&중독성 없이 에너지 충전하기...피로&나른함 해소 방법으로 달콤&고당분 식품(케잌/음료 등) 섭취하는 경우가 많은데...효과는 일시적~/건강하게&중독성 없이 에너지 충전하는 방법을 영국 매체에서 소개~/살펴보도록 할게요. ~. 균형잡힌…ojsphy6 (79)in #kr • yesterday매년 5월 17일은 세계 고혈압의 날...매년 5월 17일은 세계 고혈압의 날~/세계 고혈압 연맹(WHL) 지정~ 고혈압은 심뇌혈관 질환(동맥경화/심부전 등) 유발~/약물치료보다 유산소 운동&금연&절주 등 '생활습관 개선' 더욱 중요함…ojsphy6 (79)in #kr • 2 days ago중성지방&콜레스테롤 흡수 억제하는 '대파'...볶음/탕 등에 다용도 활용되는 '대파' 픽~/고공행진 가격 때문에 국회의원 선거에도 등장~/강력 항산화 작용&혈액순환 도움 된다는 '대파' 건강 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 알리신 성분 함유 - 혈액순환…ojsphy6 (79)in #kr • 3 days ago향신료로 활용되고 있는 '방아잎'...향신료로 많이 활용되고 있는 '방아잎' 픽~/방아잎 듬뿍^^ 넣어 만든 부추전, 인기 짱이네요~/독특한 향으로 인해 생선 비린내 제거용으로 매운탕에 넣기도 하는 '방아잎'의 영양성분&효능을 살펴보도록 할게요.…ojsphy6 (79)in #kr • 4 days ago'멍 때리기' 대회...지난 12일, 10주년을 맞은 '한강 멍 때리기 대회' 개최~/참가팀은 90분 동안 어떤 말&행동도 하지 않고 멍한 상태 유지해야~/아무것도 하지 않는 것이 뒤처지거나 무가치하다는 통념을 깨자는 취지로 진행돼오고…ojsphy6 (79)in #kr • 5 days ago식이섬유&비타민 풍부한 초록색콩, '완두콩'...밥 지을 때 넣음&꼬투리째 삶아 까먹기도 하는 초록색콩, '완두콩' 1팩 픽~/콩 중에 가장 많은 식이섬유 함유&비타민 풍부한 건강식품으로 알려진 '완두콩' 영양성분&효능을 살펴보도록 할게요. *완두콩…ojsphy6 (79)in #kr • 6 days ago우리나라에서만 먹을 수 있다는 과일, '참외'...참외가 벌써 나왔네요. 그냥 지나치지 못하고, 달콤한 냄새를 풍기는 참외 1봉지 골라 담았습니다. 하우스 재배로 출하시기 빠름/크기가 작아도 아삭한 과육&달콤한 과즙~/우리나라에서만 먹을 수 있다는 과일…ojsphy6 (79)in #kr • 7 days ago렌지후드 필터 청소...휴일이라 큰 맘 먹고 1~2달에 한번 씩 하는 렌지후드 필터 청소를 했습니다. 전에는 베이킹소다로 필터 청소를 했었는데, 이번에 과탄산소다로... ~. 씽크볼에 렌지후드 필터가 잠기게 물을 받아 놓고…ojsphy6 (79)in #kr • 8 days ago혈당 관리&기력 회복 등 '흑염소' 다양한 효능 ...건강 관리 차원에서 흑염소 진액을 1주일 전부터 챙겨 먹는 중인데요~/몸을 따뜻하게 함&허약 체질의 기력 회복 도움~/숙종이 즐겨 먹었다는 보양식 '흑염소'에 대해 살펴보도록 할게요. ~. 아라키돈산 풍부 -…ojsphy6 (79)in #kr • 9 days ago천일염+함초 첨가된 천연 소금인 '함초소금'...천일염(80%/국산)+함초(20%/국산) 첨가된 천연 소금인 '함초소금' 픽~/각종 요리에 조미료 필요 없는 맛있는 소금~/'함초소금'의 다양한 효능에 대해 살펴보도록 할게요. *함초; 갯벌/염전에서 바닷물을…ojsphy6 (79)in #kr • 10 days ago다양한 미네랄 풍부한 '애호박' 효능...된장 찌개&전 등 다양한 요리에 자주 활용하는 애호박 픽~/다양한 미네랄이 풍부한 '애호박' 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 저칼로리(1개 당/50~60kcal)/식이섬유 풍부 - 포만감/장 운동 촉진(변비…ojsphy6 (79)in #kr • 11 days ago요요 없는 다이어트 비법 핵심은 장내 유해균(뚱보균) 제거...4달 동안 22kg 감량에 성공한 유명 배우의 요요 없는 다이어트 비법 3가지 공개~/핵심은 장내 유해균(뚱보균)을 제거해야 한다는데, 살펴보도록 할게요. ~. 유산소 운동 - 꾸준하게/매일 최소 30분 이상…ojsphy6 (79)in #kr • 12 days ago세계적 인기 몰이 중인 '김' 효능...곱창김 1봉 픽~, 구워서 간장에 찍먹~/작년 마른김 수출량 증가로 수출액이 1조 이상 이였다는 소식~/작년 미국 전역 '냉동김밥' 매진 보도~/세계적 인기 몰이 중인 '김' 효능을 살펴보도록 할게요. ~.…ojsphy6 (79)in #kr • 13 days ago오메가3 지방산&비타민&항산화 성분 풍부한 식품이 뇌 건강에 도움...일요일 오후에 비 예보가 있어 오전 일찍 걷기 운동 출발~/우산을 챙기지 않았는데, 얼마 걷지 못하고 빗방울이 떨어져 유턴~... 뇌 세포 자극&뇌 건강 지킴에 걷기/책 읽기/명상&요가 등과 함께, 미국 건강…ojsphy6 (79)in #kr • 14 days ago다이어트 식품으로 인기 있는 '곤약'...살짝 데쳐 샐러드/조림 등 다양하게 활용되는 젤리 형태 '곤약' 픽~/다이어트 식품으로 인기 있는 곤약 효능&곤약 조림 만들기를 살펴보도록 할게요. *곤약; 구약나물의 알줄기로 만든 만난(mannan)+물과…ojsphy6 (79)in #kr • 15 days ago비타민&미네랄 풍부한 '브라질너트'...'견과류의 왕'이라 불리는 비타민&미네랄이 풍부한 '브라질너트' 픽~... /부드러운 기름기&약간의 단맛 느낌~/건강 매체에서 면역력 향상&혈당 수치 감소 등 다양한 효능을 가진 '브라질너트' 소개~/살펴보도록…ojsphy6 (79)in #kr • 16 days ago다양한 효능을 가진 '토마토'...찰토마토 2.5kg*2박스 도착~/다양한 크기의 랜덤과 토마토 싱싱~/의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 '토마토' 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 라이코펜(붉은색) 성분 풍부 - 강력 항산화제…ojsphy6 (79)in #kr • 17 days ago조개류 '해감'으로 미세플라스틱 90% 이상 제거...찌게에 넣을 바지락 픽~/바지락 속살에 미세플라스틱 조각 검출(100g당/34개) 됐다는 조사 결과도 있지만, 섭취를 안 할 수도 없고 ㅠㅠ... 연구 자료를 토대로 미세플라스틱 섭취를 줄일 수 있는 방법을…ojsphy6 (79)in #kr • 18 days ago마늘에 없는 비타민C, K 함유/'마늘쫑' 다양한 효능...4~6월이 제철이라 많이 출하 되고 있는 마늘쫑 1kg 픽~/마늘처럼 냄새가 나지 않아 마늘 냄새 걱정 없이 먹을 수 있고, 아삭^^ 식감이 좋아 마늘쫑새우볶음/마늘쫑무침 등에 활용~ 마늘에 없는 비타민C/K…ojsphy6 (79)in #kr • 19 days ago벌꿀 구매 시 참고 사항...주문한 야생화꿀 100%(베트남산)/탄소동위원소비율 -23.5(*)/2kg 도착~ 사양벌꿀을 벌꿀로 둔갑 판매한 업체의 위반 사례 적발한 식약처~/색&맛이 비슷해서 전문가도 구별 어렵다고... 벌꿀과…