ssnam90 (83)in #kr • 28 minutes agosteemCreated with Sketch.동행동행은 같은 방향으로 가는 것이 아니라, 같은 마음으로 가는 것이랍니다. 동행 어리석은 개미는 자기 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 부러워 하고, 똑똑한 개미는 자신의 몸이 작아서…ssnam90 (83)in #kr • yesterdaysteemCreated with Sketch.마음챙김 훈련(명상)명상공부를 하는 중 바디스캔에 대한 내용이 있어 알아봅니다... 바디스캔 명상 (Body Scan Meditation) 바디스캔은 신체감각을 마치 스캐너로 스캔하듯 있는 그대로 알아차리는…ssnam90 (83)in #kr • 2 days agosteemCreated with Sketch.천연 소화제천연 소화제 1.무 '아밀라아제'와 '디아스티제' 등 소화효소를 풍부하게 함유하고 있어 탄수화물 소화를 촉진한다. 2.매실 유기산이 풍부하며 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 효소의 분비를…ssnam90 (83)in #kr • 3 days agosteemCreated with Sketch.엄마의 마음이번호 사랑의 편지는 심광식님의 '묵묵히 밥상을 차리는 엄마'에 대한 글이 있어 소개합니다. 묵묵히 밥상을 차리는 엄마 엄마는 정말 강한 사람입니다. 할아버지께 마음 상한 말을 들었던 날도…ssnam90 (83)in #kr • 4 days agosteemCreated with Sketch.우수봄이 오는 소리가 들리시나요~~~ 오늘은 봄에 들어선다는 입춘과 동면하던 개구리가 놀라서 깬다는 경칩 사이에 있는 24절기의 하나인 우수(雨水)이네요. 추위가 오르락 내리락 하면서 서서히 봄이 오지 않을까…ssnam90 (83)in #kr • 5 days agosteemCreated with Sketch.월요일요며칠새 미세먼지 상황이 상당히 안좋네요. 외출하면 도심이 뿌옇것이 숨쉬기가 불편한것 같습니다. 이번주는 기온도 많이 내려 간다고 합니다. 기상청에 따르면 오늘은 주말 사이 온화했던 기온이 다시…ssnam90 (83)in #kr • 6 days agosteemCreated with Sketch.석화굴(라면 무제한)지인 모임을 '화와이조개점'에서 했는데 겨울철이라 석화굴이 싱싱합니다. 요즘 노로바이러스가 유행이라 다소 우려는 되었지만 주인장 말에 따르면 통영에서 매일 싱싱한 굴이 직송 된다고 하니 그나마 안심이 되네요.…ssnam90 (83)in #kr • 7 days agosteemCreated with Sketch.주말2월도 어느듯 중반을 지나고 있네요. 아직은 춥지만 서서히 봄이 오는 빛깔과 소리가 들리는듯 합니다. 언제나 기다리던 주말, 여유롭고 행복하게 보내세요... 당신이 할 수 있거나 할 수 있다고…ssnam90 (83)in #kr • 8 days agosteemCreated with Sketch.저렴한 소주 맥주?요즘 왠만하면 음식점 소주, 맥주 가격이 오천원 이상이 대부분인데 이곳 고깃집은 이천원에 소주 맥주를 판매하네요. 단, 셀프이긴합니다. 그래도 저렴하니 술을 즐기시는 분들은 부담이 덜할듯 합니다. 또한…ssnam90 (83)in #kr • 9 days agosteemCreated with Sketch.달집태우기어제 정월 대보름날 달집태우기, 액을 쫓고 복을 부르려고 한다고 합니다. 달집태우기 달집태우기는 정월 대보름날 달이 떠오를 때 나무나 짚으로 만든 달집에 불을 질러 주위를 밝히는…ssnam90 (83)in #kr • 10 days agosteemCreated with Sketch.정월 대보름오늘은 정월 대보름, 옛날에는 참 의미있는 날이였다고 하네요. 정월 대보름 정월 대보름은 정월(1월 )의 보름날을 가리키는 말로, 음력 1월 15일에 해당하는 한국의 전통 명절이다. 흔히…ssnam90 (83)in #kr • 11 days agosteemCreated with Sketch.55갤런김포에 위치한 이국적이며 이색풍의 55갤런 카페, 지인이 몇번 가보자고 하여 이번에 방문해 봤는데 아기자기한 작품(판매용이 많긴 하지만...)들과 정원이 눈에 뛰네요... 요즘은 동네방네 카페는 많고 소문난…ssnam90 (83)in #kr • 12 days agosteemCreated with Sketch.월요일이번주는 지난주 보다 추위가 좀 누그러지기는 하는가 보는데 영하권은 유지가 되는듯 합니다. 수요일은 눈예보도 있네요... 기상청에 따르면, 오늘은 전국 대부분 지역의 기온이 영하권으로 떨어지고 바람이…ssnam90 (83)in #kr • 13 days agosteemCreated with Sketch.캠프 카페강화도의 바다는 얼음 바다다? 요며칠 추위가 계속되더니 이곳의 바다는 얼어버렸네요. 바다물이 얼어 버리다니... 또한 강화도에는 캠핑을 즐길수 있은 카페가 있다고? 네, 얼음바다와 함께 야외에서 캠핑을…ssnam90 (83)in #kr • 14 days agosteemCreated with Sketch.무상無常(무상) 고려말 왕사 - 나옹선사 - 青山은 나를 보고 말없이 살라 하고 蒼空은 나를 보고 티없이 살라 하네 貪慾도 벗어 놓고 성냄도 벗어 놓고 물같이 바람같이 살다가 가라 하네 歲月은 나를 보고…ssnam90 (83)in #kr • 15 days agosteemCreated with Sketch.병형상수두번읽는 손자병법(노병천 지음) 내용중 병형상수(兵形象水)에 대한 내용이 있어 공유해 봅니다. 무릇 군대의 운용은 물의 성질을 닮았으니, 물의 성질은 높은곳을 피해 낮은곳으로 흘러가고, 군대의 운용은…ssnam90 (83)in #kr • 16 days agosteemCreated with Sketch.편리함과 생명이번호 사랑의 편지는 류완님의 '무연휘발유'라는 글이 있어 공유해 봅니다. 무연휘발유와 유연휘발유, 편리함이 때론 생명을 위협할 수도 있다고... 무연휘발유 우리가 사용하고 있는 무연…ssnam90 (83)in #kr • 17 days agosteemCreated with Sketch.한강연일 영하의 기온이 계속 되니 이제 서서히 한강 일부는 얼기 시작합니다. 동장군이 기승을 부리니 외출하기가 쉽지는 않네요. 한강물이 얼기 위해서는 연속으로 영하 10도미만으로 유지해야 한다고 하는데…ssnam90 (83)in #kr • 18 days agosteemCreated with Sketch.입춘한파어제가 입춘이였는데 오히려 절기에 맞지않게 때아닌 한파가 찾아왔네요. 또한 서해안에는 모레까지 폭설이 온다는 예보도 있네요. 오늘과 내일은 한파가 이어지고 강풍까지 있어 체감온도는 더욱 낮아질 듯…ssnam90 (83)in #kr • 19 days agosteemCreated with Sketch.입춘오늘은 입춘, 어느듯 봄의 소리가 들리는 듯 합니다. 봄의 시작 24절기 중 첫 번째 절기로 동양에서는 이 날부터 봄이라 하며 입춘의 풍습으로 종이에 '입춘대길(立春大吉: 입춘에 크게 길하다)'과 같이…
