Hola parceros👋🏻

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Hoy estoy por aca participando en esta dinamica creada por mi querida @franyeligonzalez titulada "Hablemos de las dietas de moda" a la cual mi amiga @nathalidelgado me realizo la invitación, asi que sin más que decir les contare mi opinión personal sobre este tema.

Bueno a decir verdad no soy muy amiga de las dietas estrictas por asi decirlo y en cuanto a dietas estrictas, me refiero a esas que suelen usarse a corto plazo para lograr perder peso no deseado, creo que si algo en la vida fluye demasiado rápido al final trae sus consecuencias y esto en mi opinión es en todos los aspectos.

Quienes me han leído y las personas a mi alrededor que me conocen saben que soy muy buena muela como dice mi querida Franyeli😂 más sin embargo desde hace muchos años mantengo por así decirlo una pequeña dieta, ya que desde la edad de 4 años sufro de Asma Cronica y ciertos alimentos no es que los tenga prohibidos como tal, pero si los debo consumir de manera responsable y adaptarlos a mis comidas de una manera muy sutil.

_Fuente

En mi opinión las dietas de moda por así decirlo traen consigo consecuencias negativas a largo plazo, soy del tipo de persona que realmente ama comer😂 pero tambien se que las dietas son necesarias para nuestra vida, siempre y cuando sean equilibradas y de manera responsable, es decir que no se hagan solo para bajar de peso, sino para ayudarnos a mantener una vida más saludable.

Me atrevo a decir que nunca he hecho una dieta estricta, pues como ya les dije no soy amante de ellas, cuando iba al gimnasio mi entrenador me decia No se trata de dejar de comer, sino de saber administrar esas comidas para lograr un suplemento alimenticio que logre cubrir todas las necesidades de nuestro cuerpo, y desdé entonces he tratado de mantener eso en mente, aunque admito que muchas veces por cuestión de tiempo o mejor dicho de mala organización suelo tener la alimentación un poco descontrolada, cosa que no es muy saludable.

Hace algunos meses comence a retener liquido y los pies se me comenzaron a inchar esto debido al exceso de carnes rojas, pues realmente lo que más consumo es carne porque es lo que más me gusta😅 desde hace ya algunos meses máximo ingeniero 3 veces por semana carne roja, ahora tambien estan más presentes en mis comidas el pollo, pescado y cochino, todos administrados de manera equilibrada durante la semana y es algo que me ha ayudado bastante.

_Fuente

He incluido en este ultimo mes batidos saludables durante la semana, estos los consumo para acompañar el desayuno al momento de comer, es decir como un jugo, y disminuir un poco el consumo de azúcar, sin eliminarlo completamente solo disminuirlo y he visto el cambio, ya que habia estado reteniendo liquido en mis tobillos y esto me ha ayudado mucho.

Nunca he sido fanatica de las dietas y menos de las que suelen estar de moda que cada día sale una nueva😅, al igual que los ayunos no los veo bien, ya que como dice mi madre el desayuno es la comida más importante del día, pues gracias al desayuno es que logramos obtener las energias necesarias para comenzar cada mañana.

Pero cada quien ve la vida y las cosas desde una perspectiva distinta y todos pensamos de manera diatinta, respeto a aquellas personas que se rigen bajo este tipo de dietas y las hacen al pie de la letra, pues muchas veces pensamos que esta bien, siento que todo en exceso es malo, incluso las dietas y más si las hacemos por el simple hecho de querer perder algunos kilos demás de manera rapida.

Extiendo la invitación a mis amigas @zory23 @by-aranza y @karinaporras para que realicen su participación en este interesante concurso.

Muchas gracias por leerme!

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