Cómo evitar y lidiar con sus pensamientos negativos ... Parte # 1
Hola Comunidad de Steemit!
Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.
Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.
Espero lo disfruten!
@nothus
Hola queridos amigos
Según estudios científicos, los expertos estiman que una persona promedio tiene alrededor de 50,000 pensamientos por día, lo que significa alrededor de 2100 pensamientos por hora. Eso es una cantidad sustancial de pensamiento.
Si no se toma lo suficientemente en serio, el pensamiento negativo puede devorarnos tanto física como mentalmente. Hay muchas razones por las cuales los pensamientos negativos invaden nuestras mentes.
Pero las razones no son tan importantes como te imaginas.
Lo que importa es que si seguimos repitiendo pensamientos negativos, pronto nos encontraremos pensando más negativamente que positivamente, lo que culmina en formar una mentalidad.
Necesitamos poder convencernos a nosotros mismos de que es necesario que limpiemos nuestras mentes de tales impurezas para poder encontrar una manera más segura de asegurar nuestro bienestar mental.
Los pensamientos negativos probablemente lo conducirán a muchas situaciones terribles y eventos catastróficos si se descubren en etapas avanzadas.
¡La buena noticia es que los pensamientos negativos pueden tratarse a través del conocimiento, el comportamiento y una pizca de estrategia!
¡Las estrategias siempre funcionan, incluso cuando luchas contra pensamientos negativos!
Afortunadamente, hay pasos que podemos tomar para evitar que pensamientos negativos nos arrastren a la vida y arruinen nuestra confianza.
En los siguientes párrafos, explicaré las formas en que puede desarrollar una perspectiva más positiva que lo recompensará enormemente tanto en su vida personal como profesional.
¡Toma la meditación en serio!
La meditación es una antigua práctica de la mente; no solo silencia los pensamientos errantes, sino que también ayuda a disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial e incluso aumenta la creatividad y los sentimientos de compasión.
La meditación ayuda en más formas que puedes empezar a imaginar.
Un recuerdo más agudo es uno de ellos. Es imperativo recordar que estamos viviendo en un mundo digital en estos días. Por lo tanto, es natural que tengamos una mente errante ya menudo distraída.
Has escuchado sobre el milagro de la meditación innumerables veces, pero nunca lo has probado por ti mismo.
¡Tal vez esta es la oportunidad de finalmente profundizar y encontrar lo que la gente siempre está hablando!
¡Busca tus pensamientos, encuéntralos y destrúyelos!
¿Sus pensamientos negativos surgen de una emoción específica como la ira, la envidia, la tristeza o el odio?
¡Aquellos que no estén tan interesados en hablar o usar palabras para expresar lo que sienten tendrán que aprender que deben lidiar adecuadamente con sus pensamientos dentro de su cerebro!
Saque un pedazo de papel y trate de dejar salir todas las negatividades en una hoja de papel.
Es para que usted decida qué debe hacer con ellos después. Lo puedes bajar, arrugar el papel y enviarlo al abismo o incluso quemarlo, ¡si quieres!
Lo que importa es confrontar tus pensamientos negativos, encontrarlos, comprender su verdadero valor y destruirlos por completo de una vez por todas.
¡¡¡UN FUERTE ABRAZO!!!
Importante llamado a la comunidad!
Vote por @Chbartist como Witness de STEEM
Nuestro querido mentor y amigo @Chbartist ha decidido tomar el gran paso y compromiso de lanzarse como witness de este blockchain de STEEM , al darle nuestro voto vamos a lograr que su lucha por ayudar a la mayor cantidad de gente posible se fortalezca , promoviendo el respeto, positivismo, compañerismo y fortaleciendo nuestra comunidad.
Si quieres apoyar a una causa noble , puedes votar por @Chbartist haciendo click en el siguiente enlace:
https://app.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=chbartist&approve=1
@nothus
excelente amigo @nothus totalmente de acuerdo a lo antes expresado, con tales pensamientos debemos de lidiar a diario, es por eso que se hace necesario vivir en un estado de alerta constante para supervisar los mismos o como bien dices controlarlos a traves de la meditacion y analizando que es lo que a diario pensamos, hay un refrán muy popular que viene a mi memoria al leerte.
Gracias por seguir aportando grandes conocimientos, personalmente me siento bendecida porque
actualmente estoy publicando una serie sobre los pensamientos, un abrazo buen amigo!
Mientras más se actúe con esos sentimientos de ira, odio, rencores, más anclados estaremos en ese tipo de pensamientos. A mu modo de ver siempre de alguna manera, están presentes pero, si vivimos odiando todo y a todos pues, debemos revisarnos. Buen día @nothus éxitos en este día.
Buenos dias , feliz inicio de semana, si hay gente que es muy negativa, para hacer las cosas y son tan negativos, que hasta su aura es pesada, y logran contagiar esa negatividad a los que le rodean, puede llamarse una persona toxica. Saludos @nothus y @chbartist
Gracias @nothus, demasiado claro este tema. Mientras más estemos en contactos con estas emociones mas negativos seremos. Un abrazo gracias por estas sugerencias.
Cecilia, ( MI MADRE), era asidua lectora de CONNY MENDEZ, leía mucho sobre metafísica… esta lectura de su aporte me trajo a la memoria cosas que constantemente ella me decía: Papi debes tener siempre mente positiva, eres tu quien decide que quieres hacer, hijo pasa la página y sigue adelante, al que tiene hambre hay que darle comida incluso, al enemigo…
Definitivamente estoy de acuerdo con usted, ser positivo es clave para resolver mucho asuntos de vida, incluso…hasta los más complicados. En cuanto a la meditación, salgo caminar en la medida de lo posible con soledad y eso me ayuda mucho a disipar los nudos que como todo ser humanos tenemos o aparecen…
Un abrazo a todos.
Excelente todas tus publicaciones, tienen mucho valor y calidad humana, muchos éxitos @nothus. También soy de Venezuela, todos necesitamos fortaleza para seguir adelante ante la situación que vivimos, cada día más dificil.
Es una forma muy estadística de comprender el asunto, como el filósofo dijo; "si lo pienso existe". En otras palabras, lo que vemos hacemos, y en esta sociedad tan caótica, no pensar en el negativismo es una misión casi imposible de realizar.
Sentarse y cerrar los ojos, para concentrarnos en quietud solo en repetir una palabra como el mantra "OM". Nos permite evitar todo pensamiento y si nos vienen los evitamos a base de concentrarnos más en nuestro mantra. Se produce así un "efecto candado" se ha cerrado nuestra mente a todos los pensamientos como con un fuerte candado, gracias a concentrarnos totalmente en repetir el mantra OM y no hacer nada más.
Entonces nos viene una situación de calma y tranquilidad ante nuestros pesares cotidianos y una verdadera paz interior.
Me gustó mucho la información aquí compartida creo que me servirá aplicar estos consejos ya que me identifico totalmente. Te doy mi Upvote y al autor original del post Esperando su pronta respuesta y ayuda. Saludos!!
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