Sentarse y cerrar los ojos, para concentrarnos en quietud solo en repetir una palabra como el mantra "OM". Nos permite evitar todo pensamiento y si nos vienen los evitamos a base de concentrarnos más en nuestro mantra. Se produce así un "efecto candado" se ha cerrado nuestra mente a todos los pensamientos como con un fuerte candado, gracias a concentrarnos totalmente en repetir el mantra OM y no hacer nada más.

Entonces nos viene una situación de calma y tranquilidad ante nuestros pesares cotidianos y una verdadera paz interior.