하프 마라톤 훈련 중간기록 (feat. 등록은 왜 해가지고 이 고생이냐)
안녕하세요. 다영이예요 ^-^
감사하게도 @energizer000 님께서 저의 마라톤 도전을 기억해 주시고, 훈련은 잘 되어가느냐... 물어주신 덕에 ㅎㅎ 등록 후 2주가 지난 오늘... 다시한번 동기부여도 할 겸, 짧게 그 동안의 훈련기록을 남겨봅니다. 이렇게라도 죽어가는 저의 의지에 심폐소생술해야할 거 같아서요 ㅋㅋㅋ
변명을 하자면... 지난 주는 컨디션 난조가 있었고.... 요즘 영국날씨는 정말 너무너무 좋아서 고개만 돌려도 그림같은 풍경이 펼쳐지고 다들 주말마다 놀러다니기 바쁘다는 것만 알아주시면... 감사하겠습니다... (변명도 참....ㅎ) 그럼에도 불구하고!! 나름대로는 열심히 훈련을 한 것 같아요... 토닥토닥..
자! 여기까지 지난 2주 간 제가 훈련했던 기록이예요. 스트레칭만 한 날은.. 정말 아무것도 하기싫었는데 잠깐이라도 몸을 움직여보고자 낑낑 거렸던 날이구나.. 라고 이해해주시면 될 것 같아요.... 10km 이상 달리는 연습을 하긴 해야하는데 혼자 달리려니 참 지루하네요. 맛난거 많이 먹고 에너지 넘치는 날.. 한번 도전해봐야겠어요!!!
달리면서 찍은 한 컷! 정말 날씨 너무 좋지 않나요... 이런날엔 돗자리 깔고 낮잠자야 하는거 아닌가요....
하지만!! 이제 이렇게 포스팅도 했으니!! 부끄럽지 않기 위해서라도 3주차도 열심히 훈련하겠습니다 >ㅁ< ( 오늘도 발걸음이 무겁겠지만요..OTL...영무룩....)
응원해 주시는 분들 감사합니다!!!
공복러닝을 6킬로나 !!!! 안 쓰러지셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하세요! 정말. 맘같아서 페이스메이커 해드리고 싶은데 전 발바닥이 고장이라서 달리기를 못해요 ㅠㅠ 끝까지 화이팅입니다!!!!
다행히 쓰러지지는 않았지만..ㅎㅎ 첫날엔 하루종일 피곤하긴 하더라구요. 그나저나 발바닥 고장이라니ㅠㅠ 어디 다치신건가요?? ㅠㅠ
응원합니다! 저도 16k 도전했다가 걱정에 걱정을 하다가 해내고야 말있지요^^ 체력을 기르는것이 가장 필요합니다. 근력운동 많이 하셔야 할 거 같아요 ㅎㅎ
감사해요 북키퍼님!! 사실 오늘 날씨가 갑자기 흐려지면서 빗방울이 하나씩 떨어지길래.. 또 마음깊은 곳에서 나태함이 스믈스믈 올라왔었는데 ㅋㅋ 말씀처럼 웨이트를 해야겠어요!!! 근력운동 가즈ㅇㅏ!!!! (제발 가즈아...ㅋㅋ)
너무 이뻐서 마리톤 하다가 사진 엄청 찍힐듯요 ㅋㅋ
말씀만이라도 감사해요 헤헷.. 현실은... 길쭉한 기린들 사이에 끼여서 달리는 토끼 쯤 되겠지만요.....ㅠㅠㅎㅎ (토끼가 왜! 어때서..ㅠㅠ)
스트레칭 잘하셔서 부상방지하시어 꼭 완주 하시길바래요~
아자아자~화이팅~^^
넵!! 감사합니다! @lovelyyeon 님도 언제나 아자아자 홧팅이예요 ^-^!!!
아웅......달리는 사진 좀 올리셔야 제대로 인증샷 되죵! ㅡㅡ;;; 다영님 보고싶단 말예요.
타타님~~~ㅎㅎ 달리고나서 한번씩 사진 찍어보면... 땀흘려서 꼬질꼬질하더라구요.....ㅋㅋㅋㅋ 저를 보고싶어해주시니 감사할 따름입니당 ^-^ 헤헷!
아침 공복 러닝은 체중조절엔 도움이 될지라도 능력 향상엔 별로 도움이 안될것 같습니다.. 적당히 힘을 낼 수 있는 간단한 즙? 이라도 먹고 달린 뒤 바로 영양보충해주시는 방향으로 가면 좋을 것 같아요
그죠!!? 사실 체중조절을 기대하며 마라톤 신청한 이유도 있긴하지만.. 달려보니 힘이 안나서 6km 이상은 못 뛰겠더라구요. 그래서 6km 를 좀 더 빨리 달리는 방향으로 몇일 연습했었는데.. 진짜 조금이라도 먹구 뛰어야겠어요. 팁 감사합니다 ^-^
우와!!! 다영님 저렇게 6km씩 뛰었다구요? 에이~ 거짓말 ㅋㅋ 저보다 잘 뛰시는데요 ㅠㅜ 아참! 나도 8월에 있을 스파르탄 레이스 준비해야되는데.. 이제 생각났네 ㅋㅋ 덕분에 땡큐 :)
에이~~~~~진짠데~~~~ㅎㅎ 근데 스피드가 빠르지는 않아요ㅎㅎ 더 더워지기 전에 슬슬 준비 시작하셔야죠?!! 홧팅^-^
원래 마라톤은 빨리 뛰는 거 아니에요 ㅋㅋ 스피드 있게 뛰면 경치구경도 못하잖아요 ㅋㅋ 4년전에도 그랬듯 준비없이 스파르탄 나갈려구요!
운동방해 요소로는 저강도 포항돼 보입니다 슬슬 뱃놀이나 하고싶지 그옆을 달리려면 고역 이겠는데요 ㅎㅎㅎ
다영님 뽜이팅~~^^
올패스님 빙고~입니다ㅎㅎ 부자들이 요트타고 노는걸 보며 뛰자니.. 흑흑 사실 그것보다 저를 더 힘들게하는건 강 옆 잔디밭에서 시원한 바람맞으며 맥주마시는 사람들이예요!! 깜지같은 파트너라도 있음 또 몰라두..ㅎㅎ 응원 감사합니다 ^-^
까만색 래브라도 리트리버와 함께 뛴다면 80km 도 가능하지않을까요?
헉! 깜지야 가즈아 ㅏ~~~~~~~~ >_<ㅋㅋㅋ
우와 대단..... 전 3킬로까지가 맥스인데 현재...뜨어....
저두 몆 년전에는 10분.. 아니 5분도 채 못뛰고 뻗어버렸어요.. ㅎㅎ 운동 하나 진득하게 해본적 없는 저로서는.. 엄청난 발전이라 생각합니닷.. 헤헤.. 린님도 할수있어요!!! >_<bb
마라톤에 도전하시는군요! 제가 젤 못하는게 잘거리 달리기인데 참 대단하세요! 저는 올해말에 갈 장거리 등산때문에 장거리 빨리걷기를 훈련을 하는데 (하루 10-12km 씩) 뛰는건 너무 힘들더라구요. 참, fitbit 사용하니 성취감이 탁월하더군요. 가격도 35불이면 살수 있고요 ^^ 지루하시면 함 추천해봅니다