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RE: 하프 마라톤 훈련 중간기록 (feat. 등록은 왜 해가지고 이 고생이냐)
아침 공복 러닝은 체중조절엔 도움이 될지라도 능력 향상엔 별로 도움이 안될것 같습니다.. 적당히 힘을 낼 수 있는 간단한 즙? 이라도 먹고 달린 뒤 바로 영양보충해주시는 방향으로 가면 좋을 것 같아요
아침 공복 러닝은 체중조절엔 도움이 될지라도 능력 향상엔 별로 도움이 안될것 같습니다.. 적당히 힘을 낼 수 있는 간단한 즙? 이라도 먹고 달린 뒤 바로 영양보충해주시는 방향으로 가면 좋을 것 같아요
그죠!!? 사실 체중조절을 기대하며 마라톤 신청한 이유도 있긴하지만.. 달려보니 힘이 안나서 6km 이상은 못 뛰겠더라구요. 그래서 6km 를 좀 더 빨리 달리는 방향으로 몇일 연습했었는데.. 진짜 조금이라도 먹구 뛰어야겠어요. 팁 감사합니다 ^-^