하루운동 목표 채우기
걷기 운동 30분 자전거 타기 300번
다리교차 운동 300번 허리돌리기 200번
스쿼트 20번 원 판을 돌려 팔 교차 하여
어깨 스트레칭 하기 60번
운동기구 이용하는 운동을 고루하였다
하루 운동 목표를 채우니 마음이 상쾌 하다.
걷기 운동 30분 자전거 타기 300번
다리교차 운동 300번 허리돌리기 200번
스쿼트 20번 원 판을 돌려 팔 교차 하여
어깨 스트레칭 하기 60번
운동기구 이용하는 운동을 고루하였다
하루 운동 목표를 채우니 마음이 상쾌 하다.
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That great work really 👏🏾 well done.
겨울이라서 운동 하기 힘들수 있는데 꾸준히 하시니까 좋네요.
저도 오토바이 배달 하고 있지만...