"Mis hábitos de salud".

La salud es riqueza, por eso siempre debemos priorizar nuestro bienestar antes que cualquier otra cosa sobre nosotros porque cuando estemos sanos, estaremos libres de ciertas enfermedades.
Comer buena comida nos hará crecer más sanos y también nos mantendrá frescos.

¿Qué recomiendas para un buen desayuno? Cuéntenos qué beneficios tiene comer de esta manera.

Definitivamente recomendaré una taza de té o café con pan como buen desayuno porque es un alimento muy ligero que será muy bueno para nuestro organismo.
La mañana no requiere que comamos hasta quedar satisfechos porque todos vamos a trabajar, así que cuando tomamos una taza de té o café como desayuno creo que es suficiente para aguantar hasta el mediodía.

Es bueno comer de forma saludable porque una alimentación poco saludable conduce a la obesidad, lo cual no es nada bueno para nuestro cuerpo, cuando bebemos una taza de té por la mañana mejorará nuestro crecimiento y también fortalecerá nuestros huesos. ser más fuertes lo que nos hará estar sanos.
Este ha sido mi desayuno favorito desde que era niña, esto es para mostrar lo importante que es para nuestra salud.

Para que también puedas comer bocadillos como desayuno, siempre y cuando no sea una comida pesada, es un amigo mío que normalmente come comida pesada por la mañana durante nuestros días de escuela secundaria y cuando llega a clase estará durmiendo como era niño, así que un día le pregunté qué toma normalmente como desayuno y me dijo y comencé a reírme de él y advertirle que nunca comiera comida pesada en la mañana y desde entonces dejó de dormir en el salón de clases.

¿La comida chatarra afecta nuestra salud? Cuéntanos cómo lo haces.

Sí, la comida chatarra definitivamente afecta nuestra salud porque contiene demasiadas calorías y azúcar, lo que no es bueno para nuestra salud. Si se ingiere demasiado en nuestro sistema, puede provocar diabetes u obesidad.

Para mí, como amante de los deportes, cada vez que me doy cuenta de que he ingerido demasiada comida chatarra en mi sistema, me aseguraré de ejercitar muy bien mi cuerpo para sudar todos los síntomas de mi cuerpo.
A veces tomo comida chatarra porque se sacia mucho más rápido y luego puedo esperar pacientemente para comer mi comida principal. La comida chatarra también se conoce como refrigerios y la comemos antes de la comida principal, lo cual es bueno, pero cuando ingresamos demasiada a nuestro sistema. afectará nuestra salud al traer ciertos signos de enfermedad a nuestro cuerpo.

¿Es bueno cenar por la noche?

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Cenar por la noche puede ser realmente terrible, y por eso no es nada bueno cenar tarde por la noche.
He tenido una experiencia terrible al cenar por la noche y es por eso que he prometido no volver a comer tarde por la noche. Una vez regresé a casa tarde por la noche y preparé una cena que tenía demasiada pimienta.
Después de comerlo, me fui a la cama y unas horas más tarde comencé a sentir dolor de estómago y luego me subió pimienta a la cabeza. Fue una experiencia muy horrible para mí ya que casi pierdo la vida durante ese período.

Es muy malo comer de noche también porque los alimentos difícilmente se digieren en el organismo e incluso los especialistas de la salud recomiendan que no comamos tarde en la noche porque es peligroso para nuestra vida.

Cuéntanos por qué piensas de esta manera. ¿Es mejor hacer dos o tres comidas al día?

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Sí, es mejor que tengamos tres comidas completas todos los días, ya que nos harán crecer bien y mantenernos saludables. Mi familia y yo siempre comemos tres veces al día y eso nos ha mantenido sanos y felices.

Aunque debido a las dificultades en nuestro país, algunos de nosotros estamos luchando por proveernos de tres comidas completas debido a la situación económica que enfrentamos actualmente, pero si puedes permitirte dos comidas completas entonces está bien en la medida en que sea una comida equilibrada. dieta.

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@oneray