다이어트 이야기
아침은 애터미 쉐이크를 하나 타고
사과 당근 토마토 고구마 파프리카를
다져서 먹는다
점심은 주로 잡곡 밥을 먹는데 오늘 신랑 은
친구가 와서 외식 나도 친구가 와서
집에서 찐빵 하나에 쑥떡 하나 셋을 접시에
담았다가 한 개만 먹음
참외 반개 방울 토마토 두 개를 먹었습니다.
저녁에는 두부와 소고기 몇 점 굽고 상추 쌈 과
더덕 무침에 오가피 나물로 쌈을 싸서 먹음
다이어트 시작한 지가 25일 살이 많이
빠졌다. 신랑은 8키로 나는...
워낙 뚱뚱하니까 살은 많이 빠지네요
두 달 동안 하는 다이어트 기대하는 만큼
뺄려고 노력함 신랑은 헬스를 나는
걷기 운동을 한다
목표 달성을 위하여 전진 합니다.
다이어트는 참 힘들어요 😢
Great author
하... 저렇게 먹고는 못삽니다. 밥을 먹어야 해요. ㅎㅎ
다이어트에 탁월합니다. 문안 인사
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Success!
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두 마리 토끼를 다 잡으실 듯합니다
살빼기 쉽지 않아요.. 걷는게 도움이 되는것 같아요..
성공하세요 꼭!! 홧팅
Muy buena alimentación, a veces nos resulta difícil hacer dietas, pero estar gordo trae muchas consecuencias a nuestra salud, saludos 🇻🇪
다이어트 제대로 하려면
죽을 뻔하다가 살아날 정도가 돼야 한다고 합니다.ㅎㅎ
성공하세요.