Hola amiga, en realidad cuando iniciamos cualquier rutina de entrenamiento debemos de Despertar los músculos así poder tener un entrenamiento efectivo y ver los resultados que queremos, de esta manera así se siente bien el trabajo de cada músculo, es importante que cuando iniciamos por primera vez hacer ejercicios y no conoces nada del tema debe de estar acompañado de un asesor "CAPACITADO" en la materia para que hagas un entrenamiento adecuado al objetivo que tú deses y lo que quieres mejorar.

Espero verte activa en los demás retos disciplina y dedicación.

Felicidades sigue con la mejor motivación 💪

Un abrazo.