:-D ! Yes exact il faut vraiment écouter son corps comme tu dis, c'est pour ça que j'ai apprécié l'article de @mrs.nobody 6 conseils tout simple mais bien appliqué on peut éviter un maximum de désagrément. C'est épuisant les crises d'angoisse et entendre les docteurs nous dire que c'est dans notre tête c'est à la fois rassurant et à la fois épuisant aussi, pcq j'ai l'impression qu'on aimerai bien se reposer sur quelque chose de concret pour éviter ça. En tout cas la seule constatation que je peux faire c'est que dès que je relache niveau hygiène de vie ça reviens au galop donc je dois être stricte avec moi même. Mais quand on est quasi H24 devant un PC c'est pas évident.