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RE: Mensch – Bleib doch gesund! #1
Danke für diese neue Serie. Ich werde ihr gespannt folgen und bis dahin öfter mal versuchen, meinen hintern hochzukriegen. 😀
Als ersten Schritt werde ich den Zugang zu dem online Fitnessklubs raussuchen und in meinem Handy speichern. Ich hatte nämlich in letzter Zeit öfter das Bedürfnis, meine Muskeln zu stärken, aber... 😉
Gute Idee, langsam aber sicher die Muskeln wieder aufbauen, denn Muskeln verbrennen Fett und das von der 1 Sekunde an, nicht wie manche Fitness Gurus einem eintrichtern nach 45 Minuten, ja vielleicht bei einem Hochleistungssportler, aber nicht bei der arbeiteten Bevölkerung.
Grundsätzlich hast Du recht, allerdings ist es so, dass die Fettverbrennung mit zunehmender Trainingsdauer ansteigt!
Richtig, auch sollte man in einem bestimmten Pulsbereich trainieren, das gehört aber meiner Meinung nach schon zum regelmäßigen Sport und gezielter Beeinflussung in welche Richtung auch immer.