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RE: Mensch – Bleib doch gesund! #1
Gute Idee, langsam aber sicher die Muskeln wieder aufbauen, denn Muskeln verbrennen Fett und das von der 1 Sekunde an, nicht wie manche Fitness Gurus einem eintrichtern nach 45 Minuten, ja vielleicht bei einem Hochleistungssportler, aber nicht bei der arbeiteten Bevölkerung.
Grundsätzlich hast Du recht, allerdings ist es so, dass die Fettverbrennung mit zunehmender Trainingsdauer ansteigt!
Richtig, auch sollte man in einem bestimmten Pulsbereich trainieren, das gehört aber meiner Meinung nach schon zum regelmäßigen Sport und gezielter Beeinflussung in welche Richtung auch immer.