Biliyorsunuz ki, yetişkin bir insan günde 2 ila 3 litre arası su tüketmelidir. Su ihtiyacı her ne kadar kişiye göre değişse de, ortalama rakam budur. Vücudun susuz kalma durumuna, dehidrasyon deniyor. İşte benim sahip olduğum şey de bu. Susama hissini pek hissetmediğim için susuz kaldım sanırım. Tabiki bu yaptığım şey bir hatadan ibaret. Bu hataların daha ağır sonuçlarına da katlandım. 6 ay önce böbreğimde kum çıktı, günlerce ağrı çektim. Bir de utanmadan su içmemeye devam ettim.
Vücudumuzun büyük bir kısmının sudan oluştuğunu düşünürsek, hafife alınmayacak kadar önemli bir konu olduğunu görürüz. Ben hafife aldım ve başıma ilginç şeyler geldi. Gözlemlerimi aktarmak için bu yazıyı yazma kararı aldım.
Cilt Tipinde Değişiklik
En büyük yaşadığım değişiklik bu olsa gerek. Normal şartlarda benim akneye yatkın, karmadan yağlıya dönük bir cildim var. Eskiden yüzüme dokunduğumda yağ hissederdim, bu cildimin ürettiği doğal yağdı tabiki. Şuan artık cildim yağ üretemiyor. Su içmeyi bıraktıktan sonra, kuru cilt sahibi oldum. Yavaş yavaş cilt tipim değişti. Eskiden yağlı olan yanaklarım, şuan kuruluktan pütür pütür. Nemlendirici kullanarak dengelemeye çalışıyorum. Artık kuru ciltler için üretilen kozmetik ürünleri almak zorunda kalıyorum. Kuru cilde sahip olma duygusunu tattığımda, nefret ettim. Keşke yağlansa diyorum içimden. O da yetmezmiş gibi dudaklarım da kupkuru kaldı. Saç derimin de kuruduğunu söylemeden geçemeyeceğim. Bu durum saça da zarar veriyor yani.
İdrar Rengi
Eskiden su içtiğim zamanlar idrar rengi bende diğer insanlarda olduğu gibiydi. Şimdi ise koyu renkte. Buradan bile ne kadar susuz kaldığımı anlayabiliyorum. Böbreklerimden özür dilerim. Buna ek olarak, artık çok sık tuvaletim gelmiyor.
Ama bu böyle devam ederse tekrar böbreklerimde sorun yaşayabilirim.
Yorgunluk
Vücut susuz kalınca halsizlik ortaya çıkıyor. Eskiden daha enerjiktim. Artık tüm gün yatmak istiyorum, çabuk yoruluyorum. Bu durum beni günlük işlerimden alıkoyuyor. Yatakta uzandıkça bunalıma giriyorum.
Gözlerde Morluk
Doktora sorduk bu durumu. Göz altı morluklarım çok yoğun ve derin dedim. Kapatmak zorunda kalıyorum. Doktorun ilk sorduğu soru, "yeterli su içiyor musun?" oldu. Yeterli su içseydim belki de o morluklar daha az olurdu. O bölge hem koyu, hem de aşırı kuru.
Pul Pul Dökülme
Bacaklarımı ve kollarımı kaşıdığımda, beyaz pul pul dökülmeler oluyor. Cilt nemsiz kaldığı için oluyor bu durum. Gerçekten çok rahatsız edici bir şey. Vücut losyonu sürmeden düzelmiyor.
Terlemede Azalma
Normal insanlar sıcakta terliyorlar. Ben eskisinden daha az terliyorum. Tabiki bu iyi bir şey değil. Vücudumdan zararlı maddeleri atamadığımın bir göstergesi olsa gerek.
Neden Su İçemedim?
- Unuttum.
- Susama hissi gelmedi.
- Tembellik yaptım.
Vardığım Sonuç Ne Oldu?
Ben, ben olmaktan çıkmışım. Hata yaptığımı biliyorum. Ama artık su içmeliyim. Unutmamam lazım su içmeyi. Benim yaptığım hatayı siz de yapmayın diyorum. Her şey normale döndüğünde, biliyorum ki cildim daha parlak olacak, vücudum daha sağlıklı olacak.
Tüm Fotoğraflar için kaynak: Pixabay
.png)
Tebrikler konuyu çok güzel ele almışsınız, akıcı bir yazı olmuş.
Teşekkür ederim yorumunuz için. :)
Başlığı gördüğumde verdiğim cevap :ÖLÜRÜZ .😂😂
Ahahaha yok iki günde bir içince ölmüyorsun.
Deneyeyim mi acaba, ölürsem kabrime gelecek misin ?
Sen dene geliriz biz. :D
Şaka yaptım 😂😂
Önemli bir konuya değinmişsin, öyle bir hale geldik ki suyu diğer yiyecek ve içeceklerden aldığımızı zannediyoruz.
Su içmek çok önemli bir konu, düzenli bir şekilde günde 3-4 litre su içmek vücudu birçok açıdan rahatlatacak , sindirim dolaşım ve boşaltım sistemlerinin daha efektik çalışmasını sağlayarak sağlık konusunda önemli bir yer edinmektedir.
Bu güzel konu seçimi için teşekkürler ;)
Ben teşekkür ederim. Yeterli su içmeyenler bana bakıp sonuçları şimdiden tahmin edebilirler. ^^
Numunelik bırakalım o zaman bu içeriği her su içmeyene atalım :)
3-4 litre de birazcık fazla değil mi🙆♀️
Yaz geliyor ya yazın ortalama o kadar ;)
2lt'den fazla sade su içemiyorum ben de🙂
2-3 yazmışım 3-4 değil :D
Tebrikler! Paylaşımınız TRListe kurallarına uygun görülmüş olup, günün seçilen yazıları arasında yerini aldı!
Günün seçilen yazılarına buradan ulaşabilir, trliste curation traile nasıl katılacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Eğer, bizimle iletişime geçmek isterseniz Steemit Türkiye Discord Kanalından bizlere ulaşabilirsiniz.
👍
Okurken su içenler? :)
Susadım cidden, fazla su şelale deniz okyanus damla sürahi su falan deyince olurmuş bu his. Bir de gece birisinin başında su sesi çıkarınca farklı etkileri olabiliyor :)
hababam sınıfındaki şaban'ın başına gelenler gibi mi😅
😅😅😅😅
Hahaha
Gerçekten içtim:) Sen de iç bak unutuyorsun sürekli
Olur içerim. :)
ben🙋♀️
Dolu dolu bir bilgilendirme su açısından olmuş. Seçildiğiniz ve kaliteli yazınız için tebrik ederim...
Çok teşekkür ederim. :)
Tebrik ederiz :)
Teşekkür ederim :)
Su hayati önem taşıyan önemli bir unsur. Mutlaka suyu bol tüketmeliyiz. Su hayattır. Faydaları saymakla bitmez... Emeğinize sağlık güzel ve faydalı bir makale olmuş.
Teşekkür ederim haklısın içmediğim için pişman oldum.
Bundan sonra daha fazlasu tüketmelisin, ben iş yerinde bir litre suyun içine limon doğruyorum kabuğuyla birlikte, tarçın kabuğu atıyorum, hem kilo kontrolü sağlıyor hem de bu sayede bol su tüketiyorum. Harika bir detox suyu tavsiye ederim. Ben bu sayede formumu koruyorum kışın hiç hasta olmadım sayılır. Bağışıklığı kuvvetlendiriyor.
Teşekkür ediyorum bu metodu deneyeceğim en azından su içme isteği gelir. :)
okurken üzüldüm bu kötülüğü bir daha kendinize yapmayın😮
aşırı susadım sanki günlerdir su içmemiş gibi hissettim kendimi:)
trliste için de tebrik ediyorum her fırsatta dönüp okunacak bir yazı👌
Çok teşekkür ederim yorum için. Bu yazıya baktıkça artık suyu hatırlamam lazım. :)
Yazı bitince tedirgin olup su içmeye kalkan bir tek ben değilimdir sanırım... Peki bu kadar sebeplerin hepsi susuzluktan mı yoksa sıvı eksikliğinden mi kaynaklı? İkisi farklı şeyler fikrimce.
Su eksikliğinden kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Çay kahve onun yerini tutmuyor sonuçta.
Anladım. Teşekkürler ve elinize sağlık yazı için.
Tebrikler arkadaşım.
Teşekkür ederim. :)