Saludos @erickyoussif, relevante tu artículo por la importancia que tiene el estiramiento como un componente del calentamiento antes de realizar cualquier actividad, deportiva especialmente. Por algunos amigos corredores había escuchado algo del reflejo miotático, sobre su importancia para prevenir lesiones, pero también he visto algo de debate sobre si es conveniente realizar estiramientos estáticos antes de una actividad como correr, ¿tiene algo de sentido pensar que puede ser contraproducente? y permíteme señalarte que en el título dice "usa" no se si quisiste decir uso como en la primera imagen.