Danke dir, ja vermutlich ist das das Beste. Ich war erst kürzlich wieder in orth. Behandlung, bin noch bei der KG (diese hilft leider mal wieder nix, man wird mit Massagen abgespeist...) Es spielt definitiv einiges zusammen: wurde auf der Arbeit kürzlich körperlich angegriffen dabei habe ich mir die Schulter verletzt, bin zur Zeit auch psychisch oft gestresst und verspanne mich dann und in der Pflege nimmt man sicher auch öfter mal falsche Haltungen ein... Ich bin nur (durch eine gewisse Bequemlichkeit) immer froh um konkrete Bewegungsablauf-Tipps, dann kann ich sie mir fest vornehmen und es gibt keine ausrede: unkonkrete Vorhaben ala "ich bewege mich demnächst mehr" scheitern leider zu oft haha Freue mich schon auf deine nächsten Beiträge! LG