RE: Sport für Faule
Erstmal Danke. Zu deinen Nacken und Schulterproblemen kann ich viel sagen und meinen, aber ob es dir helfen wird, weiß ich nicht. Deswegen geben gebe ich dir einen einzigen Tip. Nutze deine Schulter, wie sie gedacht oder konstruiert wurde. Es ist ein Kugelgelenk, bewege deine Schulter täglich in alle dir persönlich, ohne Schmerzen, möglichen Richtungen. Wenn du beim Arzt warst und eine Verletzung ausgeschlossen wurde, müsste man sich deine Schulterstellung angucken. Durch tägliche Fehlhaltungen z.B. am Schreibtisch oder bei der Smartphonenutzung kann so etwas passieren. Wenn du in der Heilpädagogik arbeitest, weißt du wahrscheinlich, dass der Mensch immer ganzheitlich betrachtet werden sollte. Dich kann etwas seelisch belasten, du kannst Dysbalancen aufgebaut haben oder einfach nur eine schlechte Körperhaltung haben.
Danke dir, ja vermutlich ist das das Beste. Ich war erst kürzlich wieder in orth. Behandlung, bin noch bei der KG (diese hilft leider mal wieder nix, man wird mit Massagen abgespeist...) Es spielt definitiv einiges zusammen: wurde auf der Arbeit kürzlich körperlich angegriffen dabei habe ich mir die Schulter verletzt, bin zur Zeit auch psychisch oft gestresst und verspanne mich dann und in der Pflege nimmt man sicher auch öfter mal falsche Haltungen ein... Ich bin nur (durch eine gewisse Bequemlichkeit) immer froh um konkrete Bewegungsablauf-Tipps, dann kann ich sie mir fest vornehmen und es gibt keine ausrede: unkonkrete Vorhaben ala "ich bewege mich demnächst mehr" scheitern leider zu oft haha Freue mich schon auf deine nächsten Beiträge! LG