Buen día @nothus!

Muchas de estas recomendaciones las he estado viviendo y puedo dar fe de que funcionan, a raíz precisamente de un proyecto que ya comencé, he tenido que anotar una buena lista de tareas, a la que le agrego algunos resaltados con colores según vaya mi progreso en esa tarea, y de esa manera se bien cuanto me falta y que debo hacer para cumplir esa tarea. Y sin darme cuenta ya he realizado bastantes tareas que he apuntado allí.

En cuanto a lo de aprender a decir que no, he estado desarrollándolo más en los últimos meses, pero reconozco que podría hacerlo mejor. Sin embargo me está yendo bien en eso, cada vez puedo tomar más decisiones autónomas a pesar de mi timidez. Como se dice en este post, es cuestión de desarrollar la fuerza de voluntad, pero supongo que también tenemos que tener un motivo o incentivo fuerte para lograrlo.

No obstante, los invito a todos los que leen este post a probar estas ideas aplicándolas poco a poco en su vida diaria, para que vean grandes cambios a su alrededor.

Saludos!!!