Nosotros y nuestros miedos
No es fácil enfrentar las situaciones que nos dan temor, pero si logramos encarar cada una de ellas, poco a poco podremos superarlas y convertiremos nuestro miedo en fuerza para vencer cualquier obstáculo.
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A todos en algún momento de nuestra vida nos da miedo enfrentar lo desconocido, como cuando comenzamos a trabajar por primera vez o hacemos algo que no estamos acostumbrados. Nos ponemos nerviosos o ansiosos, nos angustia el querer que las cosas salgan bien. Por lo que se nos dificulta el poder respirar, nos sentimos intranquilos, impacientes y con mucha inquietud.
Es tanto el miedo que sentimos a diversas situaciones que hasta se llegan a convertir en fobias. Por ejemplo, un perro que nos muerde cuando somos niños, ya de adultos seguimos sintiendo ese mismo temor al ver al animal acercársenos. Nos produce la misma sensación de nerviosismo o pavor de la primera ocasión.
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A veces hasta pueden tenerle miedo a este perritu...
Si alguna vez hemos sufrimos algún percance automovilístico, nos produce un sobresalto y una desesperación cuando volvemos a transitar por el lugar donde tuvimos el choque, a tal grado que preferimos evitar pasar por ese sitio para no sentir esa angustia que nos provoca el recordar ese incidente.
En algunas ocasiones hemos sentido un miedo desconocido a ciertos animales y no sabemos el porqué de ese sentimiento, resulta que ese temor lo hemos obtenido de nuestros padres. Pues cuando éramos niños, presenciábamos el pavor que sentían a esos animales.
Tal es el caso de un buen amigo, que no sabía el porqué de la fobia que le causan los gatos y los ratones. Hasta que recordó que en su niñez su madre siempre gritaba exageradamente cuando veía un ratón o un gato; “he ahí la posible causa de mis temores hacia esos animales” concluyó.
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Aprendemos muchas cosas sin saberlo
En ciertas situaciones en las que experimentamos el miedo se hacen presente algunas reacciones fisiológicas o emocionales en las que se nos acelera el ritmo cardiaco, sudamos abundantemente, se nos dificulta respirar, nos mareamos o sentimos una ansiedad y una necesidad intensa de salir corriendo de ese lugar.
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El miedo nos limita para poder realizar nuestros proyectos, ya que nos frena y no podemos llevar a cabo muchas actividades que tenemos planeadas. En ocasiones es tan limitante que nos hace quedarnos en casa para no ir a clases y presentar algún examen que creemos vamos a reprobar, o de visitar a familiares que viven en otro país por el miedo de subirnos a un avión.
La única manera en la que podemos hacerles frente a nuestros miedos es analizando todos los pensamientos negativos; ya que mientras más nocivos sean, más fuertes serán y no lograremos superarlos.
Debemos empezar por transformar “el yo no puedo, o no lo lograré” por “si puedo y soy capaz, solo necesito tiempo y práctica para lograrlo”. No podemos cambiar nuestros pensamientos negativos por positivos de la noche a la mañana, pero, si cada día pensamos positivamente, lograremos un cambio paulatino.
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Muchos de nuestros miedos están basados en falsos temores, creencias o pensamientos catastróficos, que solo nos llevan a bloquearnos de nuestra capacidad para enfrentar los riesgos que estos conlleven.
Debemos reconocer nuestros temores para saber cómo podemos enfrentarlos, dominar los pensamientos negativos nos hará cambiar la manera de ver el miedo que sentimos a ciertos animales o diversas situaciones.
Hay que distinguir algunos aspectos positivos que nos aporta el miedo para utilizarlos a nuestro favor, ya que el miedo agudiza nuestros sentidos, por lo que nos hará desempeñarnos de forma más eficiente.
Recuerden que si quieren ser recompensados con más votos por comentarios que hagan en nuestras publicaciones entren al ¡Emeeseesetraaaaaail! Aquí les dejamos el link para que estén enterados cómo funciona
@bert0 - @missaelcastillo
Coincido con muchos comentarios de compañeros Steemianos en que el miedo de cierta manera es un método de defensa, que nos permite reaccionar de manera rápida a ciertas situaciones y que nos ayuda a sobrevivir (cuando hablamos de situaciones de peligro físico), más sin embargo considero que los miedos más peligrosos son los que existen en nosotros y no estamos al tanto de su existencia porque se han disfrazado de "creencias".
Esto último nace en la mayoría de las veces por los miedos de nuestros padres y con los que nos toca vivir y hasta por herencia adoptarlos como nuestros. En mi caso particular y quiero que sirva como anécdota y reflexión, vengo de una crianza con un padre muy controlador, todo esto acarreando la prohibición de ciertas experiencias por temor a que me pudiera pasar esto o aquello, mucho tiempo me costó entender que realmente la vida no es tan peligrosa como me la pintaban, que detrás de ese control hay mucho miedo (nacido por la perdida de mi abuela cuando mi papá era apenas un niño), pero al final de cuentas es "su miedo" infundado en mi y que ahora yo desde el perdón debo hacerlo consciente para derrumbar creencias que pueden paralizarme a vivir lo que en principio me acostumbraron a no hacer por miedo a que sucediera algo malo.
Gracias @bert0 y @Missaelcastillo, por una vez más llevarme a la instrospección.
P.D:Espero puedan ver mi comentario porque es un reto quedar dentro de los 10 primeros ;-)
Alanaaaa, creo que para este momento ya te diste cuenta que todavía no ha empezado el Emeeseesetrail, pero aún así queremos que sepas que valoramos mucho este tipo de comentarios.
Esperamos que en lo que empieza el trail nuestros votos puedan servirles de algo, esto va para ti y todas las personas que puedan leer este comentario, por cierto... ¡Muchas gracias a todos!
Bendito Dios! que emoción.
Gracias por valorar mis comentarios (un honor que vengan de ustedes), todos los hago con mucho respeto y desde el corazón.
Gracias, merci, grazie, thank you, obrigado a ustedes por motivarnos a ser mejores cada día.
Un abrazo grande para ti y @bert0
El miedo como todo en nuestra vida, es el sistema que tiene nuestra mente de defendernos, de protegernos contra posibles agresiones externas desconocidas, se llama instinto de supervivencia y es totalmente normal, como bien sabes.
Yo a parte de todos los trepillas de poca monta que pululan por la red, si te digo que es buen trabajo no es para ganarme tu confianza, que me facilite tu amistad incondicional para que me des un votazo a tope de SP.
Hay gente ridícula amigo mío, yo sigo solo a la gente que veo que tiene algo que aportar.
Con mis 41 años, tres casas, tres coches, un perro, un gato, muchas obligaciones que pagar, muchos falsos amigos y canas donde no quiero nombrar, no voy a perder mi tiempo leyendo a gente que no merece la pena. Por eso me vine de FaceBook e Instagram a Steemit, a mi edad busco algo de calidad que me aporte algo, seriedad e inteligencia.
Sin miedo ni pelos en la lengua, te digo que haces un buen trabajo y si me queda algo por decir, no es otra cosa que GRACIAS por tu trabajo... Y no por tu voto o hacerte la rosca como hacen much@s amigo mío, sino porque de alguna manera pensamos de la misma manera y coincimos en muchos aspectos, se nota que eres una persona de valía y ahora es difícil encontrar gente así.
Aunque no nos conocemos aún, te animo a seguir así, más vale poco buen0, que mucho y malo.
En este mismo instante, 25 personas han leído y has recibido 41 votos.
Eso solo prueba que la gente tiene miedo a leer...☺ Ahora y hablando seriamente, supongo que eso pasa porque los post de @bert0 siempre son tendencia y la gente busca vías rápidas de hacer dinero, en el caso particular de este post tiene mi voto porque durante un tiempo sufrí de crisis de pánico, era un miedo enfermizo a todo y a nada que me limito como ser humano, diariamente yo aumentaba mis barreras a objeto de permanecer segura olvidando que estar viva no se trata solo de respirar, hoy por hoy le agradezco a mis miedos pues me recuerdan que solo arriesgándome puedo estar del otro lado... En fin, el problema no es el temor... el problema es el acostumbrarnos a el...
Wow gracias por vuestro aporte, no contesté antes porque publiqué el post y me fuí a trabajar.
De verdad que se agradece vuestro apoyo y vuestra colaboración, y sí, és curioso el tema de la gente que no lee, cuando mis artículos llegaron a ser tendencia noté como recibía cada vez más comentarios "spam" y upvotes de cuentas que votan sin leer. Incrementándose desde que alcancé reputación (60).
Nuestro trabajo junto con @missaelcastillo está teniendo muy buena respuesta y enseguida nos dimos cuenta que estábamos investigando y publicando lo que la gente necesitaba.
Muy agradecidos por vuestros aportes en forma de comentarios que complementan nuestros post.
De hecho los comentarios "spam" no son bienvenidos en nuestros post, y buscamos la forma de que toda la comunidad se sienta partícipe y los que colaboren con buen contenido reciban recompensas del trail.
Un cordial saludo :)
Así es hermano @Bert0, tu trabajo junto al de @missaelcastillo han sido un gran aporte para los que aspiramos encontrar en los blog de personas con una reputación tan alta, contenido de CALIDAD, ya que lamentablemente, hay muchas ballenas que no se comprende como llegaron tan alto publicando 1 foto diaria sin ningún contenido, pero bue.. Algún merito tendrán.
Aunado a lo anterior, es lógico que el amigo @olimiesma con 41 años, 3 casas, 3 coches y todo lo demás, no valore el aporte sincero que tú le haces con tu upvote a los que no tenemos ni 1 coche ni 1 casa y hemos encontrado una esperanza en Steemit para al menos soñar con comprar una moto. Los que estamos en esta plataforma y nos empeñamos con sinceridad debemos valorar que tú, verdaderamente recompensas a las personas que te leen y que te generan comentarios DE VALOR, sin escatimar tu voto, cuestión que muchas ballenas no hacen, es más, me he conseguido casos de ballenas a la que se les comenta con gran calidad y ellos responden un simple "gracias" y se votan a ellos mismos por tan escueta respuesta.
En consecuencia, tu reputación y crecimiento no es meritorio no solo por el contenido que publicas, sino por la aplicación y contibución sincera que le aportas a quien tiene algo que vale la pena para aportar en cada una de tus publicaciones. Entiendo que esa es la finalidad de esta plataforma y su única alternativa para ser sostenible. Si las ballenas comienzan a responder y a votarse ellos mismos, el crecimiento de esta maravillosa plataforma se estancará y conocemos las consecuencias que tendría en cuanto a oferta y demanda de la criptomoneda.
Sin ánimos de figurar o sacarte un votazo a full SP como dice el compañero @olimiesma, me uno a él exclusivamente en el agradecimiento que te mereces por el aporte que haces a la nueva camada de integrantes de Steemit.
¡Unámonos los buenos, que malos ya hay demasiados! Saludos a todos.
PD: hermano @Bert0 te comiste una letrica en el comienzo de tu último párrafo! Un abrazo.
Huele a envidia -1
Lo es, gracias por informar ;)
Completamente de acuerdo, tu trabajo es de calidad y responde a las necesidades de conocimiento de la comunidad y eso se aprecia en tu crecimiento en la plataforma, en lo particular yo te leo porque me nutro con tus perspicaces observaciones y sugerencias, el que solo te vota y no te lee pues mas es lo que pierde que lo que gana, sin embargo y como dije la gente le tiene miedo a la lectura y ese es un mal que hemos de ayudar a erradicar pues no requiere de mayor tratamiento que el genuino interés, y allí suscribo y edito el comentario del amigo... unámonos los que buscamos y procuramos lo bueno que somos mas... Saludos y gracias por el apoyo☺
¿Significa eso que cuando yo supere el nivel 60 me pasará lo mismo? En mi caso siempre escribo sobre temas de autoayuda desde un punto de vista algo científico. Trato temas emocionales y del pensamiento humano. Después de estudiar a fondo la mente de las personas creo que mi trabajo es útil para que cada día más personas puedan despertar a la realidad a la que nos estamos dirigiendo.
Aún con todo ello, pienso que no consigo la valoración que se merecen mis post, pero se que no hay nada que hacer y que en cualquier caso todo cae en manos de la gente que "lee" los post con la intención de aprender y no solo de ganar dinero. Pues si la finalidad al final es la de ganar dinero, poco vamos a conseguir...
Enhorabuena @bert0 porque a pesar de todo eso, tu has conseguido llegar a donde te has propuesto llegar, y espero que todavía te quede un largo camino por recorrer y sigas avanzando y creciendo en esta red!!
Saludos!!
Hola @luismy he leído lo que has puesto y bueno me ha picado la curiosidad por ver lo que escribes, y he de admitir que me ha gustado lo poco que he visto, así que te he añadido a seguidos y a partir de ahora si veo que tu post lo merece, tendrás también mi voto + ;)
No te desanimes, yo he empezado hace nada y lo importante en este tipo de redes es la de ir conociendo gente interesante y haciéndose un grupito de amigos que te van a leer y posiblemente también respondan a tus post, o quien sabe hasta repostearlo en alguna red social ^^
En cualquier caso te animo a seguir de todo corazón, porque creo que lo haces bien.
Ánimo
Nunca desisto jejej si es cierto que a veces cuesta más seguir pero nunca dejaré de intentarlo... Fallaremos el 100% de las cosas que no intentemos! Muchas gracias por visitar y te sigo de vuelta! Poco a poco iremos formando grupo y al final se que conseguiremos tener todos esa vida que nos merecemos!! Un placer @olimiesma! Saludos y hasta pronto!
Perdona @dandara, he delegado SP y me baja mucho el ancho de banda y a veces tengo que esperar para poder votar y responder, en este caso he podido votar pero he tenido que esperar para responder.
No trato de generalizar, yo coincidí con los artículos de @Bert0 por pura casualidad, llevo un mes escaso en esta red, soy un nov y no me importa admitirlo.
@bert0 tiene popularidad porque la merece, espero poder llegar a hacer tan buenos post como los de él y otros que también lo hacen de maravilla, de momento me he dedicado a colgar fotografías e invertir en bots.
Ya es hora de empezar a trabajar de verdad (lo digo por mí)
Amigo @olimiesma sin ánimos de entrar en controversias gracias a Dios no contesté a tu primer comentario sin leer el segundo comentario tuyo, no entiendo porque comenzar lanzando dardos a diestra y siniestra o referirte a los "los trepillas de poca monta que pululan por la red", mucho menos que marques distancia con respecto a la "calidad" de tus observaciones o lo que has podido conseguir a tus 41 años (las cosas materiales en primer orden por cierto), creo que si de verdad quieres aportar y no caer en generalizaciones debes primero valorar el esfuerzo de las "miserables sardinas" que apenas empezamos a nadar en este mar de steemit (no lo digo solo por mi sino generalizando), no solo el de @bert0 que como bien dices lo tiene bien ganado, pero como cualquier pescadito pequeñito primero tuvo que alimentarse bastante de buenos comentarios, de buena vibra y de buenas ideas para poder crecer, muy distinto a o que haces en tu primer comentario y un poco mas cerca de lo que dices en el segundo... no lo digo con rencor alguno sino para que reflexiones en las maneras como planteas tus ideas, dicho sea de paso espero tengas muchos éxitos en esta plataforma.
Con respeto al tema planteado, creo que esta pequeña diatriba con respecto al amigo @oliesma ilustra bastante el tema del "miedo", ya que es palpable el miedo que tenemos a que nos cataloguen dentro de grupos donde consideramos no debemos estar, a que no se nos reconozca el esfuerzo que hacemos, a que pasemos desapercibidos con respecto el objeto de nuestros afectos o de nuestro reconocimiento, si quiera se moleste en vernos o comentarnos...
Esta es una plataforma, a mi juicio, creada para intercambiar opiniones, ideas, para aportar buena vibra, para generar contenido de calidad por tanto no demos tener "miedos" con respecto a los que en ella cohabitan, debemos aprender de los que tienen mas experiencia, apoyar a los que están empezando y descubrir nuestras potencialidades sin desmeritar las de los demás...
- El miedo es ese pequeño cuarto obscuro donde los negativos son revelados. - Michael Pritchard
Saludos a todos amigos
Troll -1
º(O¿O)º Jur jur jur no haré comentarios creo que con mi -1 es más que suficiente.
Gracias @barone por informarme y por darme tu apoyo ^_^
@olimiesma, tranquilo se que tu intención no fue generalizar sino por el contrario exponer tu apreciación sobre algo que para muchos resulta curioso y hasta descabellado, así que sin novedad... Saludos...☺
Me encantó el post de @bert0 y me identifico contigo. Yo también he sufrido ataques de pánico y es muy difícil sobrevivir con ello. Un punto importante en este tipo de trastornos en la ayuda que se le pueda brindar a quien lo padece. Muchas veces y por más fácil, psiquiatras o terapeutas, recetan todo tipo de medicamentos, generando dependencia en vez de alivio. De éste tema escribí mi primer Post y te invito a que te lo leas.
El miedo que más el temido es aquel que nos frena, aquel que no nos permite alcanzar aquello que tanto anhelamos o el objetivo que queremos lograr. Mi experiencia personal fue en la universidad, empecé a estudiar cuando tenia 24 años, para mi fué una gran oportunidad porque eramos 6 hermanos y mis padres no nos pudieron dar estudios universitarios. Cada vez que iniciaba un nuevo semestre sentía nervios y no dormía bien. Pero seguía adelante y así me gradué obteniendo el 2do mejor promedio y no para alardear sino que para mi fué un triunfo porque creía que no podía. Hoy en día sé que todo lo que queramos lograr si trabajamos en ello lo podemos lograr. Muy buen post @bert0.
Primeramente agradecido a Dios por ser nuevo en esta plataforma, y poder interactuar con personas que iluminan un camino. Gracias @bert0.
En linea a lo plasmado existen palabras claves, ( +) que nos ayudan a mitigar los miedos que no son naturales (Miedo por naturaleza, nos alerta de posibles daños), y enfrentar los miedos mal infundados (-) que son los que nos bloquean y Nó permiten ver la luz al final del túnel.
Palabras claves del post.
Es importante transformar los pensamientos negativos en positivos, enfrentar el miedo, preguntándose de donde viene?, que pasa si sucede?, si es real?; con esto se contemplara que disminuye su intensidad.
Si queremos deshacernos de los miedos que nos paralizan , se debe enfocar y pensar en los objetivos que queremos. Renovando nuestra manera de pensar , dibujaremos patrones mentales que nos ayudaran en lo que deseamos y mitigaran lo que no deseamos.
No es fácil, pero intentarlo es la actitud, porque es posible; y es posible en la medidas que lo creamos.
Ciertamente y se ha dicho en numerosas oportunidades el miedo es causa de muchos"fracasos" o estancamientos en diversas ocasiones. En mi caso una vez cuando tenía 11 años estaba bañándome en un rió en el Estado Carabobo (Venezuela), llegué a un sector que el nivel de agua era mayor que mi estatura y casi me ahogo, eso me produjo un fobia intensa, que la superé cuando tenía unos 16 años y me inscribí en un curso de Natación en el Velodromo Teo Capriles en Caracas y aprendí a nadar hasta participé en competencias deportivas. Otra fobia fue el caso que sufrí de un atraco colectivo en una camioneta de pasajeros en el trayecto del Aeropuerto en Maiquetía a Caracas. Eso me dejó una huella intensa que tuve mas de seis meses sin usar ese tipo de transporte, así tengo en mi haber muchas fobias que se han superado y como tu dices no te permiten avanzar adecuadamente, a veces uno se queda "paralizado" por unos minutos ante esos hechos. Felizmente todo eso es superable como tu señalas. Excelente publicación y una gran saludo.
Tienes mucha razón todo lo que mencionas, muchas veces nuestros miedos pueden hacer que nos perdamos momentos inolvidables. Me paso una vez; estaba en la playa con mi novio y nos regalaron un paseo en kayak, y yo le tengo un poco de fobia al mar, debido a eso no pudimos aceptar ese paseo; obviamente me sentí pésima, ya que mi novio si quería montarse en el kayak.
Pero bueno el hecho es que no hay que dejar que esos miedos o fobias nos impidan realizar cosas que a lo mejor después queramos realizar, claro como tu mencionas eso no se supera de la noche a la mañana , si no con tiempo. Yo poco a poco le eh perdido el miedo al mar, y cada día que tengo la oportunidad lo enfrento, claro aun me cuesta un poco pero la idea es cumplir mi objetivo.
Excelente post
PD: me encanto la imagen del perrituuuu 😍 ❤.
Está ahí desde que nacemos hasta el mismísimo día de nuestra muerte. Por ello, se antoja muy importante saber convivir con él y aceptar que siempre nos acompañará en cualquier decisión que tomemos, por pequeña que sea. saludos :) @bert0
Buen post @bert0, los miedos nos restringen de vivir momentos hermosos en nuestra vida y hasta nos invaden tanto que cualquier momento feliz se vuelve frustrante en tan solo segundos. Es importante lo que mencionas de tener pensamientos positivos, a mi me ayudó mucho tener imágenes motivadoras en el teléfono y cuando siento que el miedo me invade las leo, también es bueno crear nuestro propio mantra como por ejemplo "yo puedo hacerlo, soy un ser fuerte y si me propongo algo lo lograre" el miedo es temporal pero perder momentos por eso es algo que no se recupera!!
Solamente conociendo nuestros miedos y como dices enfrentandolos podremos saber hasta donde seremos capaces de llegar en la vida por que si no lo intentamos nunca sabremos cuales son nuestras verdaderas habilidades. Saludos
Muy buen post amigo @bert0, el tan terrible miedo esta hasta en la educacion de hoy en dia, No educan en base a ese sentimiento y le sumamos los traumas que llevamos desde niños hasta hoy en dia y taram!! tenemos expuesto lo que nos ha comentado. Tienes razon la unica salida es empezar a cuestiornarnos , analizar y eliminar el shok que esta en nuestra estructura psicologica para transformarnos. Gracias.