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RE: Mindfulness, una gran herramienta que nos ayuda a vivir en el momento Presente
Es tan difícil centrarse en el aquí y ahora, pues vivimos lamentándonos por un pasado que ya no tiene solución, pues ya paso, y preocupándonos por un futuro que no ha llegado, y cuando nos damos cuenta se nos esta pasando la vida en pensamientos infructuosos. Callar la mente para escuchar nuestro yo superior es el camino, no es fácil, lo importante es darnos cuenta y dar los primeros pasos, al ver los beneficios reflejados en nuestra vida ya nada nos detendrá. El yoga me esta enseñando el camino. Mucho éxito para ti
Gracias genomil, exito para ti tambien y pues si, no es para nada algo que se logra de la noche a la mañana, estas tecnicas son muy positivas hacerlas porque nos ayudan a estar mas aqui y ahora, como el yoga, mindfulness, biodanza, meditaciones, todo lo que nos ayude a estar mas aqui y ahora pues es muy bueno practicarlas asi que a seguir adelante que en el presente es donde esta todo, la felicidad, la paz, hasta la abundancia. Saludos para ti!! exitos