소소한 운동일지(2018.08.09)
안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.
내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.
운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<
@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!
그리고 닭가슴살 잘드시는(?) @imyss.you 님 !
소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 09)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 바벨 컬 96개 (11 11 12 12 13 13 12 12)
- 해머 컬 88개 (10 10 11 11 12 12 11 11)
- 덤벨 컬 프레스 88개 (10 11 12 13)
- 리스트 컬 60개(15 15 15 15)
퇴근하고 오니 비가 오네요 ㅎㅎ
비가와서 조깅은 못하지만 날씨 좀 시원해졌으면 좋겠습니다 ㅋㅋ
오늘은 아령이 배송와서 이것저것 요상한(?) 운동을 많이 해봤습니다.
예전 부터 느끼지만 쇠질은 저랑 안맞는 듯한...
생각보다 몸이 힘드네요 ㅎㅎ
내일은 운동 공부해서 더 열심히 해야겠습니다.
비는 오지만 다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다!
오~~ 푸쉬업을 한 번 하실때 힘들때까지 하시는 건가요? 갯수가 일정하지가 않아서 궁금합니다.^^ 오늘도 화이팅하세요^^
80% 정도 힘들 때 까지? 한다고 할까요 ㅎㅎ
갯수가 일정하지 않은건 제가 몇개 했는지 안까먹을려고 임의적으로 하는거에요 ㅎㅎ
오늘도 화이팅입니다!
저도 일지라도 적어봐야할까요.ㅎㅎ
요즘 생활관리가 너무 안돼서 걱정입니다 ㅠㅠ
일지 추천드립니다 ㅎㅎ
뭔가 적어야한다는 생각에(?) 좀 더 꾸준히 하는 느낌입니다!
오늘도 화끈하게 운동 하셨군요!? ㅎㅎ
각종 '컬' 시리즈가 무엇인지 궁금해지니 검색을 좀 해봐야겠습니다. ㅋㅋ
내일도 기운찬 하루 되시길 바랍니다. :D
화이팅!!!
'컬' 시리즈는 그냥 팔을 굽혔다 펴는걸로 이해하시면 됩니다 ㅋㅋ
어제는 회식해서 운동못한거 오늘 몰아서 했네요 ㅎㅎ
꾸준한 운동 계획 잡으셨다니 좋은 소식입니다.
푸쉬업 양이 어마어마 해요
저는 하루에 합쳐 봐야 60개가 다에요 ㅎㅎ
저는 적은양을 하지만 우리 열심히 운동해 보도록 합시다!! ^^
60개도 작지 않다고 생각합니다 ㅎㅎ
꾸준히 하시면 팍팍 개수가 늘어 나실꺼에요!
저도 오늘 애들 하원시키기 전에 다이어트를 위해 조금 걸었는데 하필 비가 와서 비맞으면서 한 30분 걸었네요. 비를 핑계로 목표치의 반밖에 못 채웠는데 반성하고 오늘 다시 열심히 해야겠어요~^^ 쯔로코코님도 화이팅하고 가요~^^
어머 비를 맞으시면서 걸으시다니 ㅠㅠ 여름감기 걸리시지 않을지 걱정입니다....
조금씩 걸어다니는 습관이 건강에 참 좋지요 ㅎㅎ
크 점점 강도가 올라가는군요! 전 오늘 3일째 요가를 잘 나갔습니다. 요가는 확실히 부담이 없고 하고나면 기분이 좋아 안빠지고 잘 나가게되는 것 같아요 :) 물론 얼마나 더 꾸준히나가게될지는 모르곘지만요 ㅎㅎ... 화이팅입니다!
요가가 참 좋은 운동이지요 ㅎㅎ 정말 건강한 느낌!!
더 꾸준히 나가시길 응원합니다!!
전 어제 회식하고 집에와서 바로 뻗었네요 ㅎㅎ
저는 머리 컬 만 마는데 :(
머리 컬이 이쁘게 나온다면!!
그날은 성공한 날이지요 ㅎㅎ
화이팅입니다. 팔로우,보팅 하고 갑니다.
감사합니다! ㅎㅎ
곧 찾아 뵙겠습니다~
언제나 열심히 운동하시네요
부럽습니다 ㅜㅜ
시간나면 할려고 노력하네요 ㅎㅎ
살찌기 전에 열심히 할껄 후회중입니다 ㅋㅋ
@zzrococo님 화이팅~!ㅎㅎ
요즘 다이어트 자극글이 많이 올라와서 항상 반성중이에요 :D
어젯밤 삘받아서 뛰고왔는데...ㅋㅋㅋ
오늘 다시 먹고싶은게 많아지네요 하아아....
tip!
!! 먹기위해서 운동하는 것이 아니겠습니까?? ㅋㅋ
전 더 많이 먹기위해서 더 열심히 운동할껍니다 ㅋㅋ
오늘도 화이팅입니다!