게으른 완벽주의자를 위한 심리학

우리의 일상은 큰 노력이 필요한 과업과 그렇지 않은 과업들로 가득 차 있다. 이 둘 사이의 균형을 맞춘다면 생산성을 높이고 에너지를 효율적으로 사용할 수 있다. 이를 위해 중요하고 노력이 많이 드는 과업은 하루에 하나만 집중하고, 나머지 시간에는 비교적 쉬운 과업에 집중하는 것이다.

중요한 과업은 에너지와 집중력이 가장 높은 시간에 시작하는 것이 좋다. 보통 아침이 뇌가 가장 활동적이고 집중이 잘되는 시간이다. 그리고 에너지가 덜 필요한 과업은 오후에 하는 것이 좋다.

그리고 휴식도 매우 중요하다. 짧은 휴식을 통해 정신적, 신체적 피로를 회복해야, 다시 일에 몰입할 수 있는 에너지를 충전할 수 있다. 이런 식으로, 우리는 일과 삶의 균형을 유지해야, 매일을 더 생산적이고 만족스럽게 보낼 수 있다.