[다이어트 -23kg 목표!] Day 56
어제 집에 급하게 되어서 56일차 포스팅과 8주차 중간점검 포스팅을 오늘 올립니다 ;;
Day56 인바디
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어제와 몸무게는 같은데 지방이 0.1kg 감소했고 근육이 0.1kg 증가했습니다.
Day56 식단
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이번주 내내 단조로운 식단입니다. (굿굿)
점심으로는 블루베리, 딸기, 청경채, 우유로 만든 스뮤디와 계란말이, 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.
저녁으로는 점심때와 같은 스무디와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.
간식으로는 잠이 계속 와서 라떼를 두 잔 마셨습니다.