[다이어트 -23kg 목표!] Day 48
48일차입니다.
주말도...열심히...일을 하는 중입니다.
지지난주부터 주중 주말 없이 계속 출근중이에요 ㅇㅂㅇ
운동할 힘이 없.....쿨럭쿨럭
Day48 운동
결국 일주일 내내 운동은 꿈도 못꿀것만 같은 느낌적인 느낌이군요...
Day48 인바디
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몸무게는 0.1kg 이빠졌는데 체지방은 그대로이고 근육이 0.2kg 빠졌습니다 (엉엉)
운동을 하다가 못하게되니 근육이 집나갈 태세를 취하고 있군요...
Day48 식단
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점심으로는 딸기, 애플망고, 우유, 케일, 청경채로 만든 딸기망고 스무디, 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.
저녁으로는 블루베리, 애플망고, 청경채, 케일로 만든 베리 망고 스무디와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.
간식으로는 애플망고와 물을 갈아만든 애플망고 스무디와 치즈 어포를 먹었습니다.
식단이 매우 단조롭네요.
내일도 이럴 것으로 생각됩니다.
드디어 64, 63 kg의 구간에서 탈출해서 62kg 대에 안착했는데 얼른 50kg 대로 갔으면 좋겠어요 :-D
여전히 아침이 문제네요
55까지만 가면 됩니다. 58도 괜찮음...
오늘 BMI 지수를 찾아봤는데 정상 체중과 과체중의 분기점이 57.4 kg 이더라구요.... 지금은 아직 과체중 영역에도 못 다다른 비만....입니다...ㄱ-
좀 얼굴에 살이 있는게 아주 귀엽습니다.
제 개인적으론.. 와이프도 얼굴살에 반해 결혼했어요 ㅋ^^
자 화이팅 입니다.
전 얼굴에 살이 '좀' 있는게 아니라서요 ㅜㅜㅜ 많이 빠졌다고는 하나 아직도 '좀'보다는 좀 많은것같아요 하하하하하하
이오스 계정이 없다면 마나마인에서 만든 계정생성툴을 사용해보는건 어떨까요?
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