You are viewing a single comment's thread from:RE: 북한산-6 서암사(西巖寺)View the full contextrideg (78)in #kr • 2 months ago 어제 오랜만에 달려볼까해서 헬스장 갔다가 몸이 너무 무거워서 런닝머신에서 한시간 빨리 걷기만 했습니다. 다리가 적응좀 하면 조금씩 뛰기 시작해야겠습니다.
잘하셨네요. 일단 빨리 걷기부터 시작하여 체력을 올리고 몸무게를 빼는 게 중요합니다.