다양한 질병 예방에 도움 줄 수 있는 '호박씨'...

많이 출하 되고 있는 늙은 호박 한 통 픽~/속을 파내면 나오는 씨앗에는 9가지 필수 아미노산 포함한 단백질, 불포화 지방산, 다양한 비타민&미네랄이 풍부해 영양 간식으로 짱~/미국 OO클리닉이 소개하는 '호박씨' 효능을 살펴볼게요.

~. 레시틴/불포화지방산 등 풍부 - 콜레스테롤 수치 감소/혈관 건강 도움 ~> 심혈관질환 예방(고혈압, 동맥경화 등)

~. 오메가3 불포화 지방산/마그네슘/칼륨 등 풍부 - 혈액순환/노폐물 배출/피부 미용에 도움

~. 니아신 풍부 - 중성 지방 수치 감소/HDL 콜레스테롤 수치 증가

~. 트립토판(아미노산)/아연/마그네슘 풍부 - 혈압 안정/스트레스 감소/심신 안정 ~> 불면증 개선/숙면 도움

~. 항산화 성분 풍부 - 비타민(A/C/E)/카로티노이드/베타카로틴/루테인/제아잔틴 풍부 ~> 활성산소 억제/항염/항암/눈 건강 도움

~. 리코펜/아연/카로티노이드/피로갈롤(폴리페놀 일종) 함유 - 전립선 비대증 예방&개선/과민성 방광 개선

*볶아 먹으면; 항산화 성분 증가/더 고소&소화 편해짐

*과다 섭취 자제; 신장 질환자(칼륨 풍부)

혈액 순환/심혈관 질환/불면증/비뇨기&피부 건강 등등...

다양한 질병 예방에 도움 줄 수 있는 '호박씨'~

건강 챙김에 도움 되시길...~