복부팽만감/소화불량 해결에 도움 됐다는 '페퍼민트차'...

복부 팽만감/소화 불량 증상으로 몇 년 동안 고생하던 분이 매일 '페퍼민트차'를 마시고 증상이 해결 됐다고 영국 건강 매체에서 소개~/지방 분해 도움 되는 '녹차'와 함께 살펴볼게요.

*페퍼민트차

~. 멘톨(박하맛) 성분 함유 - 위장/대장 진정 시킴 ~> 소화 불량/복부 팽만 등 완화

~. 4주간/페퍼민트 오일 캡슐 복용한 과민성대장증후군 환자 중 75% 증상 개선 효과 보인 연구 결과 있음(멘톨 성분이 항염증제 역할 했다고 분석/연구팀)

~. 식사 전/페퍼민트(박하 향) 맡으면 - 식욕 감소/열량 섭취 감소

~. 2시간/1번 씩 페퍼민트 향을 맡은 사람은 맡지 않은 사람보다 배 고픔 충동 감소, 1주일 동안/평균 열량 2800kcal 감소된 연구 결과 있음

*섭취 주의; 임신, 수유 하는 분(모유 생산 감소)/위, 식도 역류 질환자

*녹차

~. 카테킨(떫은 맛) 성분 함유 - 지방 생성 방해/체내 흡수 억제 ~> 지방 분해 도움

~. 남녀 모두 - 허리둘레 감소 도움

~. 하루/1잔 이상 녹차 마신 여성 - 복부비만 위험 16% 감소/대사증후군 위험 53세 미만(22%)/53세 이상(16%) 대조군보다 감소 됐다는 국내 OO대 연구 결과 있음

페퍼민트차/녹차로...

건강 챙김에 도움 되시길...~