다이어트를 위해

운동과 다이어트 그리고 건강 챙기기

요즘 다이어트와 건강을 챙기려고 걷기과 자전거 타기를 즐긴다.

그런데 음식 조절없는 운동은 다이어트에 크게 도움이 안되는듯 하다.

하지만 건강을 위해 도움은 될듯하여 조금씩 꾸준히 밖으로 나간다.

가을이 오니 더더욱 밖으로 나가는 일이 즐거워 진다.

시원한 바람도 불고 가을 풍경이 조금씩 눈에 들어오니 운동하기엔 너무 좋은 계절이다.

예쁜 코스머스 길도 나타나고 시원한 강가를 걷고 달리는 것이 그리 힘들지 않다.

나이가 들수록 미용보다는 건강을 위해서 다이어트가 절실하다.

꼭 성공 해야돼.....!!