무더위를 뚫고 오랜만에 배드민턴 다녀왔어요. (내가 웃는게 웃는게 아니야)
5일 동안 쉬고 오랜만에 무거운 몸을 이끌고 배드민턴 운동을 다녀왔어요.
요즘 습하고 푹푹 찌는 더위 때문에 체육관에 에어컨을 켰는데도 불구하고 지치네요. 날이 덥지 않을 때엔 체육관 나무향기가 절 반겨주었는데 오늘 같은 날은 땀냄새에 정신이 더 패닉이 되었어요.(으~ 냄시...켁)
클럽회원님들의 열정에 저도 맘을 다잡고 난타(두명이서 셔틀콕을 주고 받기)를 쳤는데 몸이 굳어져서 애 좀 먹었습니다.
배드민턴은.. 특히 초보자는 며칠만 쉬어도 자세도 스텝도 엉망이 되어버리기 때문에 꾸준하게 나와서 운동하는게 중요하다고 해요.
스트레스가 확 풀리는 그 맛에 운동하는 것도 있었는데 오늘은 컨디션 난조라 삑사리만 나고 속상했습니다.
예전에 티브 스포츠 예능프로그램 중에 배드민턴 이용대선수가 나와서 강력한 스매싱으로 수박에 셔특콜을 꽂아 넣는 장면 혹시 보신분 계시나요?
이 기술이 스매싱이라고 합니다.
요즘 스매싱을 익히고 있어요^0^
저는 초보여서 저런 무자비한 스매싱은 꿈 같은 이야기지만 경사진 각도로 나름 빠르게 꽂아 넣는 걸 연습 중 입니다.
역시 이것 또한 오늘은 네트에 자꾸 걸려 득점은 커넝 실점만 잔뜩 해 상대방팀에 웃음꽃만 주고 왔어요. 허허허;;;;;;
이렇게 게임은 지게되고 마음이 천근만근 땀은 뻘뻘~
아쉽지만 오늘 진 게임은 내일 피의 복수전을 다짐하며... 운동 끝!!
읽어주셔서 고마워요~
스티머 여러분도 배드민턴 한판 어떠세요? 지역 곳곳에 저녁 클럽도 많습니당:)
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운동은 어떠한형태로든 몸에게 보상을 해주는거 같아요 ㅎㅎ
운동해서 흘린 땀은 정직한 거 같습니다:)
1개월에 1kg씩 천천히 빠지는데 벌써 7개월이나 됐어요^_^
그럼 7kg을 감량하신건가요?!
대박! 헬스보다는 훨씬 재밌을 것 같아요! @anki 님의 건강한 라이프를 응원합니다 :)
고맙습니당~ 7kg 빠졌어요. 근육은 거의 그대로~ 체지방만 빠졌네요~ 물론 식단조절도 햇습니다. 단백질 챙겨 먹고 먹고싶은 건 소량으로 먹어주고 저녁에만 7시 이후로 금식 했어요.
피나는 노력을 하셨군요! 역시 다이어트를 제대로 하려면 노력만이 답인것 같아요ㅋ
@anki님 멋있습니다! :)
배드민턴이 전신을 다 써서 참 좋은 운동입니다 : )
네~ 맞아요! 생각보다 운동이 많이돠는 스포츠입니다. 더 많은 사람과 함께 운동 해보고 싶은데 젊은사람들은 별로 많지가 않아서 아쉬워요!
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