anki (43)in #deliy • 8 years ago다이어트를 위한 나만의 '디톡스주스'(해독주스)를 만들어보자!!몸 안에 있는 독소를 배출 하는 방법은? 해.독.주.스! 내가 만들어 먹는 건강식 주스 한잔! 소화가 잘안되고 변비가 자꾸 심해지면 한번 만들어보세요. 몸안 장속에 있는 독소를 없애주는데 이만한게…anki (43)in #kr • 8 years ago배드민턴으로 살을 빼자! 잘 치는 방법은?다이어트를 목적으로 시작한 배드민턴이지만 이제는 그 재미에 불이 붙어 이기는 배드민턴을 위한 몇 가지 훈련방법을 끄적여 볼려고 합니다. 배드민턴을 치면서 항상 아쉬웠던게 채를 휘두르는 속도였는데 사람들은 몇…anki (43)in #introducemyself • 8 years ago오늘 뭐 먹지? 토마토+닭가슴살요리. (10분이면 충분해요)배가 고파지는 이 시간.. 운동하는 날은 꼭 닭가슴살을 맛있게 만들어 먹습니다. 어제 코스트코에서 장을 본 재료들 가지고 요리해 봤어요. +재료: 닭가슴살, 양파, 간마늘, 올리브유, 소주…anki (43)in #kr • 8 years ago무더위를 뚫고 오랜만에 배드민턴 다녀왔어요. (내가 웃는게 웃는게 아니야)5일 동안 쉬고 오랜만에 무거운 몸을 이끌고 배드민턴 운동을 다녀왔어요. 요즘 습하고 푹푹 찌는 더위 때문에 체육관에 에어컨을 켰는데도 불구하고 지치네요. 날이 덥지 않을 때엔 체육관 나무향기가 절…anki (43)in #introducemyself • 8 years ago7월 코스트코 나들이~ (물가가 왜이래;;;)저녁엔 파워워킹도 할 겸 밖으로 나가보기니 바람도 선선하고 운동하기 딱 좋습니다. 오늘도 열심히 하루를 살았네요. 오후에 집 근처 코스트코로 친구들과 장보러 다녀왔어요. 다이어트시 필요한 식품들도 살 겸 셋이…anki (43)in #introducemyself • 8 years ago연어회덮밥+ 오늘은 너로 정했다!오늘의 먹스팀은 코스트코에서 가져 온 신선한 해산물이 듬~뿍! 들어간 프리미엄 '연어회덮밥'이 되겠습니다. -해산물: 연어, 갑오징어, 연어알, 흰다리새우살. -양 념: 참기름, 볶음참깨, 김…anki (43)in #kr • 8 years ago술.. 과실주를 담그는 날~ (천식에 좋은 보리수)어떤 과실주를 담가볼까? 지금까지 만든 술은.. 체리주, 블루베리주, 솔순주, 야관문주, 자두주 등이 우리집에 모셔져 있네요. 시골에 갔더니 앞마당에 보리수가 열려있길래 소량 따왔습니다. 이번 해 담가서…anki (43)in #kr • 8 years agoI love badminton, i love extrim.저는 요즘 라켓스포츠 배드민턴에 빠졌습니당~ 약 7개월 전부터 배드민턴 운동을 시작했는데 다이어트도 되고 사람들과 친해져서 삶에 활력이 되고 있어요. 동호회 배드민턴 경기는 주로 2:2 복식으로 게임이…anki (43)in #kr-newbie • 8 years ago스티밋 안녕? (hello steemit!!)한동안 신나게 블로그를 하다가 흥미가 어디론가 가버려서 그만두게 되었는데 지인이 하는 스티밋을 보고 관심을 가지게 되었다. 용돈을 모아볼 심산으로 시작하게된 스티밋. 안녕 스티밋! 그리고 앞으로 만나게 될…
