수면양말은 자기 직전에 벗어주는게 좋습니다. 양말 신고 잘경우 발에서 열 발산이 제대로 이루어지 지지 않습니다. 심부체온과 피부체온 차이가 줄어들어야 하는데 심부체온이 충분히 떨어지지 않아 잠 드는데 방해가 될 수 있습니다. :)