[다이어트 27일차] 다이어트를 방해하는 의외로 칼로리 높은 음식

다이어트를 시작한지 한달이 되어가네요..체중은 조금씩 줄어가는 것 같은데 체지방률을 낮추는 건 쉽지가 않습니다. 근육량을 늘려야 요요도 쉽게 오지 않고 기초대사량도 높아질텐데 확실히 유산소운동으로는 한계가 있는 것 같네요.

며칠 전 뭔가가 자꾸 먹고싶은데 오이나 당근말고 뭐 맛있는 것이 없나 찾아보다 동생이 보내준 견과류가 보였답니다. 오잉~~ 너무 맛있는 겁니다. 그래서 매일매일 견과류는 괜찮겠지라는 생각으로 꾸준히 먹었지요. 다이어트 하는 사람들이 챙겨먹는다는 얘기를 들은적이 있었거든요.

그런데 다이어트를 방해하는 의외의 칼로리 높은 음식에 견과류가 있었네요. ㅜㅠ 며칠동안 열심히 운동했음에도 빠지지 않는 체중의 원인을 견과류에 돌리면서 오늘은 너무 피곤해서 운동이고 뭐고 그냥 자야겠어요.

사실 한달 감량 목표치를 달성하지 못해 조금 좌절스런 마음이 들었지만 뭐..한달하고 끝낼것이 아니라서 다시 마음을 다잡고 계속 열심히 해야겠다 다짐하게 되었답니다. 아자아자~~^^

아무튼 당분간 견과류는 멀리해야겠어요.