Hola un gusto saludarte.

Tu publicación se ve muy completa, es super importante tener en cuenta las recomendaciones que planteas para que el entrenamiento sea lo mas efectivo posible y sin traumatismos que entorpezcan tus ganas de hacer deporte y sentirte bien.

No por ir mas rápido se consiguen mejores resultados.

Saludos y mucho éxito, gracias por compartir. 🤗