Definitivamente hay que darle importancia al estrés ya que muchos lo vemos como parte de la vida y si no le prestamos atención puede desencadenar todos esos efectos negativos para nuestra salud.
Los consejos que das son muy acertados espero ponerlos en práctica porque si uno tiende a caer en estás situaciones y más en el país donde vivimos.
Buen post, saludos