Sobrevivo por pura ansiedad
Describe que situaciones pueden generarte ansiedad.
Creo que tengo un defecto (bueno, muchísimos) y es que siempre quiero que las cosas salgan bien y a veces como que me involucro demasiado ¿Saben? cuando veo que algo no está funcionando, intento hacerlo funcionar y como evidentemente hay situaciones que no dependen de mi, eso me pone un poco ansioso.
Esperar, también me genera ansiedad, pero sin dudas, algo que si me hacía estallar y que, gracias a Dios he logrado controlar, es cuando veo/escucho a alguien decir/hacer tantas tonterías, eso me colma la paciencia, me pone de mal humor y me hace alejarme, para no seguir escuchando/viendo tantas sandeces.
OJO: No me refiero a cuando la gente bromea, sino cuando dicen/hacen algo mal o incorrecto (Según mi percepción) y hablan/actúan como si esa fuera la verdad absoluta a tal punto de ser pedantes.
¿Cómo lidias tu con este sentimiento?
He aprendido a hablar conmigo mismo para tranquilizarme, suelo decirme cosas tipo: "Quédate tranquilo, que eso no está a tu alcance" o "Ellos no tienen la culpa de ser tan... O quizás sí, que se j* d* n"
Hacer ejercicios, también me ayuda a calmarme, a despejar la mente y dejarla en blanco por un tiempo. Esuchar música es una excelente forma y escribir. Aunque últimamente no lo he practicado tanto, la escritura logra que me desestrese y ponga en orden mis pensamientos.
Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad.
Mis tips serían:
Ignora la estupidez a tu alrededor
Aléjate de los lugares donde no te sientes cómodo/a
Escucha música
Habla contigo mismo, aprende a escucharte y a reconocer que hay situaciones que no depende de ti y que no importa lo que hagas, no puedes cambiar las cosas.
Deja de estar pendiente de la vida de los demás y de opinar sobre cosas que no son de tu incumbencia, deja a los demás vivir.
Muchas veces, nos ponemos ansiosos porque queremos controlar las cosas o queremos que las cosas sean como queremos y cuando lo queramos. Hay que aprender a mantener la calma y a reducir el estrés. Respirar profundo y saber que todo lo que tiene que suceder, sucederá no importa lo que hagamos.
E ir al médico está muy caro, así que mejor mantenemos la calma y la cordura.
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Gracias por tomarte el tiempo de leerme.
Todas las fotografías son de mi autoría tomadas con mi tecno spark 10 pro
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Hola amigo, querer hacer todo o querer que todo salga siempre a la perfección, es un desgaste emocional enorme, lastimosamente no siempre podemos tener el control de todo lo que sucede a nuestro alrededor.
Coincido contigo, a las personas soberbias hay que ignorarlas, no creo que valga la pena ni escuchar lo que dicen.
Excelentes recomendaciones, creo que todas las he puesto en práctica para tratar de calmarme cuando ando estresada.
Te deseo mucho éxito amigo.
Si, lo mejor es ignorar, querida nanidi. Así uno no pierde tiempo y energía interactuando con algo que no te aporta nada!
un abrazo!
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Felicitaciones por tu entrada, amigo @soywilfredg. Que bueno ver que en la mayoría de entradas que he leído enfocan la parte mental y la física como un antídoto estupendo para atacar la ansiedad. Por ejemplo, el ejercicio provoca la segregación de endorfinas, lo cual es cómo una "inyección" de felicidad a nuestro cerebro. He ido aprendiendo mucho acerca de este tema con todas estas entradas. Nuevamente, muchas gracias por tu aporte. ¡Saludos y muchas bendiciones para ti y para los tuyos!
Es que sinceramente pienso que si aprendemos a controlar nuestras emociones, vamos a disminuir al mínimo la ansiedad!!
gracias por tu comentario.
My dear friend
You are absolutely right anxiety and stress is the part of life but your way of anger is little bit different because when someone is doing stupid acts it make you annoying and thank God you have a potential that it's your ability to calm down yourself and handle the situation and overcome your stress and inside to that is really cool ability which you have and thus you are personality yourself differentiated from the others.
Good luck
Hola, amigo gusto en saludarte. gracias por tomarte el tiempo de leer mi publicación y por tu valioso comentario, lo aprecio mucho.
Hola amigo
Realmente el ejercicio ayuda mucho, por allí dicen que hace que tu cerebro genere hormonas de la felicidad! Que ayudan tanto con la depresión como con la ansiedad
Por cierto, cuando le pedimos paciencia a Dios, nos pone más pruebas para que la paciencia se ejecute en nosotros! Mi recomendación es que a la hora de esperar, pide paz y no paciencia jajaja
saludos!!
Dios te bendiga!
Sii eso lo leí hace algún tiempo y es cierto!!
y seguiré tu consejo, pediré paz, porque ya basta con las pruebas de paciencia jajaja
Hola amigo. Por lo escrito, tienes muchas expectativas. Hay modos de como controlar la intolerancia. Por cierto que la música es una de mis favoritas.
Saludos.