Hola amiga @zulay7059, en realidad tenemos hábitos negativos y positivos de los cuales, los negativos nos hacen mucho daño y se nos hace difícil dejar los hábitos y cambiar.

Por ejemplo, el celular se ha hecho parte de nuestro mundo y no podemos andar sin el celular, yo en esta semana, me he dedicado a dejar un rato, porque de verdad, me estaba haciendo daño en la vista.

Caminar a diario, comer saludable y dormir, tomar agua, son buenos habitos para tener buena salud y cuando somos hipertenso más rápido.

Sonar los dedos, yo también soñaba mis dedos y un señor se acercó y me preguntó, porque me sueno.los dedos y yo respondí, porque me gusta , me dijo, no te mientas, eso es nervios y miedo, poco a poco fui dejando de sonar me los dedos.

Es como todo, tenemos malas buenas y malas jajajaja solo hay que saber llevarla.

Saludos amiga.