Espero que todos se encuentren bien, hoy quiero escribir sobre la importancia de nutrirnos con alimentos saludables, muchas personas dicen que aunque se cuidan igual se van a morir, pero creo que mientras llega ese momento es mejor que nuestros días vayan pasando de la mejor manera, no es igual vivir 80 años adoloridos y enfermos que vivir esos años con menos achaques, mucho de esos achaques llegan debido a la mala alimentación que estamos teniendo, y cada día hay más tecnología pero menos calidad de vida.

Nuestro cuerpo está perfectamente creado para alimentarse se lo que hay en la tierra, y esto no es necesariamente esos productos procesados que estamos adquiriendo y que nos hacen la vida un poco más fácil, porque es cierto que tardamos menos tiempo en la cocina pero luego tendremos que pasar más tiempo en el hospital, pero que está pasado y porque es que estamos en esta situación? Para nadie es un secreto que la inflación en el mundo y la ambición del hombre han hecho bajar la calidad de vida para generar ingresos, pero debemos detenernos y meditar en lo complejo que es nuestro organismo y cuánto valor le estamos dando.

Sé que es un poco difícil alimentarnos bien en estos tiempos, pero si es posible eliminar un poco o mucho de lo que nos hace tanto daño, como el azúcar procesada, esas bebidas químicas, bajar el consumo de harinas, sobretodo la harina de trigo procesada, claro! Tampoco nos vamos a dogmatizar y nos vamos a matar de hambre, pero si es importante amigos que hagamos una selección de alimentos saludables para incluirlos en nuestra dieta diaria, y también una lista de alimentos no saludables para comenzar a eliminar.

Hoy la gran cantidad de enfermedades que existen y que están cobrando muchas vidas son causadas por la mala alimentación, es cierto que muchas veces están los factores genéticos pero en un 60% es por lo que consumimos y los hábitos que tenemos, así que a modo de reflexión detente y piensa que es más importante si complacerte en todo aunque te haga daño o cuidarte un poco más para seguir disfrutando de buena salud y de tu familia ?

En tu lista saludables puedes incluir verduras, frutas, proteína animal, proteína vegetal, y en tu lista no saludable puedes eliminar : harinas procesadas, azúcar, bebidas químicas, en su mayoría lo que contenga glutamato monosodico, haciendo esto tendrás una mejor alimentación y estarás valorando de verdad tu vida.

Espero que ésta pequeña información te haga reflexionar y tomar cartas en el asunto, la vida es un gran regalo y poco lo están valorando, cumple con tu misión y cuida la tuya. Saludos éxitos y bendiciones para todos.