Tienes mucha razón cuando dices que no cuesta nada alimentarse en comparación con los costos por alguna enfermedad y solo cuando tenemos algún malestar o dolencia es cuando anhelamos volver a sentirnos bien, creo que debemos ser conscientes de comer comida poco procesada y que nos alimente, tus opciones de desayuno y cena estan bastate ricas en vitaminar y proteinas
Saludos y bendiciones para ti y los tuyos