The Diary Game || 09-11-24 || Ejercicios aeróbicos y asistencia al entierro del difunto élder Ita Edet..

_{Hola a todos👋🏽. Esta es @alli001 de #Nigeria🇳🇬.}

El sábado en Nigeria suele girar en torno a bodas alegres o despedidas solemnes. Ayer fue lo último, cuando asistí a la ceremonia de entierro del difunto élder Ita Edet. Antes de presentar mis respetos, comencé el día con una vigorizante sesión de aeróbicos con StayFit. El ejercicio me dio energía para el emotivo día que se avecinaba. Fue un día de emociones contrastantes: tristeza y celebración, ejercicio y reflexión. Compartiré los detalles de mis experiencias en la entrada del diario de hoy.

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Mi día comenzó a las 5 a.m. con un momento tranquilo de lectura antes de prepararme para el culto matutino de nuestra familia, que comenzó a las 6 a.m. Después de una oración sincera, rápidamente me puse mi equipo de entrenamiento y corrí a tomar un taxi para ir al campo de entrenamiento, consciente del tic-tac del reloj. A continuación se muestran algunos de los ejercicios que hice ayer antes de ir al entierro.

Mi galería de fotos de entrenamiento físico de ayer.

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¡El entrenamiento físico del sábado fue excepcional! La enérgica banda sonora de Tabata siempre aumenta mi motivación. Ayer nos centramos en fortalecer los músculos centrales y de las piernas. Aunque desarrollar abdominales y piernas fuertes puede ser un desafío, perseveré a pesar de la incomodidad y completé todas las series y repeticiones. La sensación de logro fue gratificante. Después de nuestro vigorizante entrenamiento, nos relajamos con una rutina de estiramiento de 10 minutos.

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Luego, como equipo, nos reunimos para discutir los planes para nuestra comida post-entrenamiento el próximo miércoles. Decidimos colectivamente una opción económica: cocinar arroz. Los miembros prometieron generosamente contribuciones y yo me ofrecí como voluntario para proporcionar pepinos, zanahorias e ingredientes adicionales. Con los planes establecidos, me despedí de mis compañeros de equipo y me dirigí a casa para prepararme para la ceremonia del entierro.

Al llegar a casa, ** rápidamente me refresqué y me puse mi traje marrón de senador. Luego abordé un minibús hasta el Mini Estadio Oba**, donde nuestro grupo se estaba reuniendo para partir hacia Adidia en el área del gobierno local de Uruán para la ceremonia de entierro del élder Ita Edet. Sin embargo, nuestra salida se retrasó 20 minutos debido a negociaciones sobre el precio del transporte. Finalmente acordamos un precio de 10.000 nairas, lo que equivale a 33 steem actualmente y nuestro viaje comenzó.

Llegamos al lugar a las 12 pm, justo cuando el pastor estaba pronunciando un sincero sermón y ofreciendo sus condolencias a la afligida familia. Se hizo una colecta para apoyar a la familia del difunto élder Ita Edet con los gastos, incluido el ataúd. A la 1:00 p. m., concluyó el servicio y nuestro grupo StayFit fue invitado calurosamente a un dosel designado para tomar un refrigerio.

Galería de fotos de las comidas y bebidas que saboreamos ayer

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Nuestro amable anfitrión StayFit nos mimó con una variedad de comidas deliciosas, bebidas refrescantes y carnes saladas. Después de la fiesta, compartimos tiernos momentos con él, ofreciéndole condolencias por la pérdida de su padre y palabras de esperanza para un futuro reencuentro a través de la resurrección. Cuando la velada llegó a su fin, nos despedimos de todo corazón y abordamos nuestro autobús, regresando a nuestros respectivos hogares, agradecidos por el tiempo que pasamos juntos. Así fue como terminé mi día ayer