"Steemit Engagement Challenge / S11W5 - "The Four Main Factors of Health"

A continuación les presento mi participación para el desafío de la comunidad relacionado con la salud. Invito a participar a @arcayart, @alessgsl y @casv.

Mi comida suele ser sana en el sentido de que no consumo tanta grasa en mis comidas. Mi comida se basa en alimentos asados, no tan altos en sal y siempre con elementos nutritivos. Consumo mucho ensaladas, arepas, sopas, carnes, entre otras comidas. De vez en cuando, como toda persona, disfruto de alguna pizza, comida chatarra o refrescos, pero realmente son contadas y por alguna celebración.

Si hago referencia a comida frita, realmente es poco y puntual en los almuerzos, como lo son los huevos fritos y los plátanos fritos, conocidos éstos últimos comúnmente como "tajadas" (me encantan, jajaja). A veces también disfruto de un pollo frito casero, ya que solemos prepararlo de forma asada y con vegetales.

Usualmente mi día comienza en las mañanas, a las 8:30 am o a las 9 am. Sin embargo, puede ser más temprano si debo hacer alguna diligencia. A veces al mediodía o inicios de la tarde duermo, porque la comida me da sueño, jajaja. Y finalmente, me voy a dormir por la noche como a las 12 am o 12:30 am.

Puedo mejorarlo durmiendo más temprano en las noches, pero no tengo sueño a esas horas y si me voy a dormir, tendré insomnio.

Actualmente no estoy realizando alguna rutina de ejercicios más que salir algunas tardes a caminar. De tal forma, me despejo, mis pequeñas mascotas morrocoys también pueden caminar en otro sitio... ¡Y puedo recoger unos deliciosos mangos!

Considero que si necesito hacer más ejercicios. Antes no había podido porque estaba con la universidad, pero ya que me encuentro más libre, quizás adopte alguna rutina sencilla pero que aporte a mi salud.

Me encanta dibujar, como muchos lo saben, jajaja, tal actividad me hace feliz y permite a mi imaginación volar. También me gusta mucho escuchar música, ver videos musicales, series de TV, conversar con mis amigos, pasar tiempo de calidad con la familia, jugar ajedrez (mi juego de mesa favorito), realizarme un maquillaje a modo de práctica, aprender algo nuevo, estar en contacto con los animales y la naturaleza en sí, salir a pasear, disfrutar de un helado, entre otros.