Jangan menulis buku harian!. Kami menulis bebas, itulah inti dari kursus ini. Atur waktu selama 10 menit dan tulis saja apa yang terlintas di pikiran Anda. Anda menggunakan perintah misalnya: rahasia. Jadi Anda membaca rahasia (itu ada di pikiran Anda) dan selanjutnya Anda menyetel alarm/pengatur waktu dan mulai menulis. Setelah 10 menit berlalu, Anda berhenti. Apa pun yang Anda tulis adalah entri Anda. Anda mungkin terkejut dengan apa yang muncul di benak Anda.