Sehr gut, lieber maxinpower. Da ich mir auch vorgenommen hatte wieder Liegestütze zu machen sind wir schon zu zweit. Ich hab es nicht so genau genommen und bisher nicht täglich agiert, eigentlich nur gelegentlich vor dem zu Bett gehen einige Male und dann auch nur 10 Stück und dann noch die vereinfachte Ausführung (Frauen und ältere Männer), nicht lang gestreckt, sondern hinterer Stützpunkt sind die Knie. Das ist eine wesentliche Erleichterung, bringt aber trotzdem Kraftztuwachs wenn man versucht "explosiver" zu arbeiten. Dafür überprüfe ich die Wirkung durch Kugelstoßen aus dem Stand, in zeitlichen Abständen, ob ich meine "Schallmauer" erreiche. Ich hatte vor ein paar Jahren eine Schulterverletzung. Seit der Zeit fehlt mir im rechten Arm deutlich Kraft.
Ab heute werde ich die Liegestützübung konsequenter ausüben und die Anzahl erhöhen!!!!