Привіт. Як раз сьогодні писав про афірмації.
Щоб довго не листати, в пості це переважно пункт "Моя найдієвіша афірмація", може бути тобі корисно від депресії.
Звісно, це не допоможе змінити життєві обставини (для цього у нас є реальні дії), зате точно допоможе краще справлятися з усім. А це також доволі корисний скіл.