Hola amiga el peor enemigo de la depresión es la soledad porque está va alimentando poco a poco ese vacío o tristeza que siente la persona y que lamentablemente puede terminar en la muerte por eso es muy importante el buscar ayuda, hablar con alguien de lo que está sucediendo para que de esa forma pueda superar lo que está pasando
La depresión puede llegar por múltiples factores como bien lo dices pro su nos encerramos y no buscamos ayuda será peor aún
Por eso me parece muy buenas esas recomendaciones que das y que por experiencia propia lo sugieres
Mucha suerte en tu participación