Hola holaaaaa jejeje

Bueno, eso que comentas es cierto, no todos necesitamos suplementos ni todos necesitamos los mismos.

Una tía se puso a consumir citrato de magnesio y no le cayó bien, se sentía agitada, como con taquicardia. El doctor le mandó a hacer un examen de magnesio para verificar valores.

En mi caso tomo glicinato de magnesio y me va muy bien, me ayuda a conciliar el sueño y he notado que me está ayudando con la ansiedad. También tomo vinagre de manzana y castaño de indias pero no se si estas dos se consideran suplementos.

Saludos.