Saludos parceros 💊

Feliz fin de semana mi gente, hoy vengo con un tema de salud que actualmente anda muy de moda, y tiene que ver con los Suplementos. ¿Cuántos suplementos tienes en casa, realmente los necesitas todos y sabes para que funcionan? 🤔

En estos tiempos que hay tanta información en redes sociales y que una persona dice una cosa y luego sale otra y la desmiente, estamos realmente desbordados de información, muchas personas compran sin ni siquiera investigar, solo por moda o porque "un supuesto entrenador se los recomendó", alguien que seguramente ni ha estudiado ni es experto en el tema.

Mi recomendación siempre será, investiga o pregúntale a un profesional de la salud porque no todos los suplementos son para todo el mundo.

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En lo particular no estoy en contra de la suplementación para nada, hay suplementos que son necesarios para ciertas etapas de nuestra vida, por ejemplo, para mujeres después de cierta edad en la peri-menopausia o menopausia, para la vejez, para mujeres embarazadas, para quiénes son atletas de alto rendimiento, en fin, cada caso es diferente y cada suplemento tiene su indicación.

Ahora hay otro detalle, muchas veces queremos suplir a través de un suplemento algo que podemos solventar con nuestra dieta, con una alimentación variada y equilibrada. Pero lamentablemente las personas prefieren gastar 100 dólares mensuales en cápsulas que comer más saludable. ¿Qué cosas no? 😅😅

Por otro lado, hay quiénes malgastan su dinero porque compran algo que no les va a funcionar porque no tiene la dosis adecuada. Por ejemplo, hay suplementos que es mejor tomar en polvo porque se puede encontrar con mayor facilidad la dosis correcta para nuestra edad y nuestras células, mientras que en las cápsulas siempre hay sus restricciones.

Hay muchos matices detrás de todo esto. 😐

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Hay quiénes buscan suplementar por salud, y hay quiénes creen que una pastilla por si sola les hará bajar sus 20 kilos demás 😅. Obviamente no funciona así, de hecho estás pastillas que suelen vender tipo quemadores de grasa y todo eso, pueden perjudicar tu metabolismo a largo plazo. Lo mejor siempre será irte por el camino más largo pero con los mejores resultados para tu salud.

Y en cuánto a la suplementación, no es mala, pero es importante educarse e investigar para que realmente estés informad@ de lo que le estás dando a tu organismo, y de si realmente lo necesitas.

Sobre este tema tenemos un nuevo vídeo en nuestro canal de Youtube, que obviamente te dejaré la información por aquí con su respectivo enlace:

Te esperamos por allá, no te olvides de suscribirte y dejarnos tu comentario para saber que te pareció y si tienes dudas al respecto. 😁🙏🏻