Hola parcero, a veces nos dejamos llevar por esas presiones de la vida diaria y como dices, esto altera nuestra vida y nuestro bienestar, porque comenzamos a presentar diversos cambios, como en tu caso, el sueño y molestias en el cuello. Otros comen de más, muchos se afectan con migrañas, incluso, conozco una amiga que siempre que se siente estresada, sufre de vértigo, supongo que es la manera en que su cuerpo le dice, detente.

Meditar, actividad física, hacer manualidades, cualquier alternativa es válida para sacar la mente de situaciones que nos mantienen pensantes y calmarnos, pensar en cosas diferentes. Esto es importante, es dedicarnos tiempo y regalarnos bienestar.

Saludos @josevas217 y gracias por compartir tu opinión.