You are viewing a single comment's thread from:
RE: Healing Journeys: Taking Baby Steps Towards Brighter Days
Does accepting things / traumas as they are work to heal oneself? Means to see things as they are rather than complaining what had happened, why me....
I guess problem begins when we try to change things which are in the past.
And for the healing, i used to read self help books and solve questions of exercises(came along with one self help books) by writing.
Questions like your feelings towards what did hurt you today and the facts(did they actually had the intention to hurt you by their actions or words or it was inside you).
How much does shadow work exercises help to grow out of your trauma to become a person with healthy mind?
без принятия мира таким, какой он есть вы не сможете реагировать адекватно на его вызовы. К примеру, некоторые незрелые личности "надевают розовые очки" чтобы мир выглядел таким, каким они хотят его видеть. Но мир другой и настаёт момент, когда очки разбиваются и становится больно. Мир оказывается совсем другим и человек не готов в нём жить.
Сюда же можно отнести любые способы психологической защиты, типа отрицания, вытеснения, обесценивания ("этот виноград зелёный, я его не хочу" ... хотя просто не могу себе позволить)
Да, ты права, прошлое изменить нельзя, оно уже произошло. Можно изменить своё отношение к прошлому.
Это лучше, чем ничего не делать. Такие упражнения помогают сделать более точный анализ того, что произошло и вашего отношения к этому опыту. Но реактивная память будет и дальше приводить к реактивному поведению. Это когда поведение не осознанно, например, "беспричинное" беспокойство, страх, раздражение, гнев ... причём в тех ситуациях, которые совершенно не соответствуют этой вашей реакции.
Всё зависит от упражнений, которые вы выбрали и того, как вы выполняете эти упражнения. Как минимум такая работа может повысить качество вашей жизни.