You are viewing a single comment's thread from:
RE: Healing Journeys: Taking Baby Steps Towards Brighter Days
Trauma in the form of stress and anxiety has an immediate impact on our physical being.
I never used to vomit in my life during or after a stressful situation.
But now things have changed.
It's my body's way to deal with a situation my body is finding bothersome.
With each passing trauma our defence system becomes fragile. It makes me want to never experience such situations again.
I know it's a coward's move.
But i don't want my body and mind to screwed up.
All the self help talk looks amusing until you're again face to face with ugly faces of the trauma.
I hope the reply from bambuka makes sense to you.
If this practice/exercise is fruitful, we may be talking more about these exercises!
Thank you maan for this initiative dear❤
Если травма никак не проработана, то она остаётся "свежей" на протяжении всей дальнейшей жизни. Вы можете вытеснять её из сознания (этим занимается подсознание), пытаться её обесценить, отрицать, но этот травматический опыт сидит в вас и он никуда не делся.
При этом в реактивной памяти накапливаются другие травмирующие случаи, в чём-то похожие, а в чём-то дополняющие первый травмирующий опыт. Таким образом "Груз" растёт и количество неизменно сказывается на качестве. Рвотный рефлекс может быть символическим способом означать избавление от "груза", подсознание так пытается достучаться до сознания, оно как бы говорит, пора всё это "вырвать", "выблевать".
Да, вы правы, с каждой новой травмой защита и способности человека противостоять становятся всё более хрупкими.
Надо избавляться от этого "груза".
Does accepting things / traumas as they are work to heal oneself? Means to see things as they are rather than complaining what had happened, why me....
I guess problem begins when we try to change things which are in the past.
And for the healing, i used to read self help books and solve questions of exercises(came along with one self help books) by writing.
Questions like your feelings towards what did hurt you today and the facts(did they actually had the intention to hurt you by their actions or words or it was inside you).
How much does shadow work exercises help to grow out of your trauma to become a person with healthy mind?
без принятия мира таким, какой он есть вы не сможете реагировать адекватно на его вызовы. К примеру, некоторые незрелые личности "надевают розовые очки" чтобы мир выглядел таким, каким они хотят его видеть. Но мир другой и настаёт момент, когда очки разбиваются и становится больно. Мир оказывается совсем другим и человек не готов в нём жить.
Сюда же можно отнести любые способы психологической защиты, типа отрицания, вытеснения, обесценивания ("этот виноград зелёный, я его не хочу" ... хотя просто не могу себе позволить)
Да, ты права, прошлое изменить нельзя, оно уже произошло. Можно изменить своё отношение к прошлому.
Это лучше, чем ничего не делать. Такие упражнения помогают сделать более точный анализ того, что произошло и вашего отношения к этому опыту. Но реактивная память будет и дальше приводить к реактивному поведению. Это когда поведение не осознанно, например, "беспричинное" беспокойство, страх, раздражение, гнев ... причём в тех ситуациях, которые совершенно не соответствуют этой вашей реакции.
Всё зависит от упражнений, которые вы выбрали и того, как вы выполняете эти упражнения. Как минимум такая работа может повысить качество вашей жизни.